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「人到中年的健康感言」

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发表于 2025-1-9 08:09:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
「人到中年的健康感言」

新年伊始,最近又一轮病毒来袭,无论经济情况多糟糕,政治上有多禁锢,还是得健康第一,没有一个好身体,一切皆为零。

曾听过一句非常励志的一句话:

无论在任何环境下,都不要绝望.....即使全世界都背叛你,你的身体里依然有数以百亿的细胞,在竭尽全力的只为你一人服务!

静坐下来,得感谢我们身体的各个器官...

感谢心脏数十年日夜不休,为我们提供动力;
感谢肝脏为我们排毒解酒,处理狂欢后的一地鸡毛;
感谢肾脏不怕脏臭为我们收集废物;
感谢胃不停蠕动为我们消化美食;
感谢肺一张一合为我们提供氧气。

除了身体内部,外部也同样功不可没~

双手为我们挣钱;
双脚带我们去想去的地方;
五官为我们感知世界;
头发为我们装扮仪表;
甚至于你觉得没有什么用的指甲,都是增加力量的强有力武器!

无论你面临多大的困难,无论你受多深的委屈,为了回馈身体的恩赐,也要坚强的走下去!

一年又一年,年关将至,献给生活诸多不如意的你,相信我们大家都会越来越好!
加油2025!
上午7:56 · 2025年1月9日
·
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 楼主| 发表于 2025-1-9 08:11:09 | 显示全部楼层
「人到中年的健康感言」
新年伊始,最近又一轮病毒来袭,无论经济情况多糟糕,政治上有多禁锢,还是得健康第一,没有一个好身体,一切皆为零。
曾听过一句非常励志的一句话:
无论在任何环境下,都不要绝望.....即使全世界都背叛你,你的身体里依然有数以百亿的细胞,在竭尽全力的只为你一人服务!
静坐下来,得感谢我们身体的各个器官...

感谢心脏数十年日夜不休,为我们提供动力;
感谢肝脏为我们排毒解酒,处理狂欢后的一地鸡毛;
感谢肾脏不怕脏臭为我们收集废物;
感谢胃不停蠕动为我们消化美食;
感谢肺一张一合为我们提供氧气。

除了身体内部,外部也同样功不可没~

双手为我们挣钱;
双脚带我们去想去的地方;
五官为我们感知世界;
头发为我们装扮仪表;
甚至于你觉得没有什么用的指甲,都是增加力量的强有力武器!
无论你面临多大的困难,无论你受多深的委屈,为了回馈身体的恩赐,也要坚强的走下去!
一年又一年,年关将至,献给生活诸多不如意的你,相信我们大家都会越来越好!
加油2025!




[url=https://x.com/HotmailfromSH/status/1877142338130292748]上午7:56 · 2025年1月9日



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 楼主| 发表于 2025-1-14 20:18:04 | 显示全部楼层
老年痴呆有救了
就在前几天,美国国家医学图书馆期刊刊登了一份研究报告,标题是“β-羟基丁酸盐是老年人和阿尔茨海默病大脑中蛋白质稳态的代谢调节剂”
这是巴克抗衰老研究所的最新研究成果,他们发现一个简单的饮食改变就可以逆转老年痴呆症状,
先来了解一下老年痴呆,也就是阿尔兹海默症,1906年,有个叫阿尔兹海默的博士,他发现在一个过世的女性大脑里有很多奇怪的结块和缠结物质,这是蛋白质稳态丧失导致的错误折叠,受损的蛋白质会沉积聚集在脑部,导致痴呆
巴克研究所的纽曼博士认为,老年痴呆真正的原因是这个脑部堆积的受损蛋白质有毒性
如果改变饮食,让身体产生酮体,可以直接与受损的蛋白质互相作用,将其从细胞里拉出来并回收利用,使其毒性下降,不会再伤害大脑,

标题里说的β-羟基丁酸(βHB)是一种酮体,作为衰老大脑中蛋白质溶解度的调节剂。在低血糖条件下为ATP提供氧化底物,可以抑制这种致病蛋白质的毒性

酮酯是酮体合成的衍生物,除了作为细胞的燃料之外,酮酯可以和这个错误折叠的蛋白质互相作用,降低其活性,
同时他们发现配合轻断食会让身体产生细胞自噬,可以自动清除衰老细胞和蛋白质片段,清除有害蛋白质

所以老年人只要开始生酮饮食配合轻断食就可以逆转老年痴呆症

要知道阿尔兹海默症也叫三型糖尿病,根本原因是胰岛素抵抗造成的

我们两年前开始生酮饮食加轻断食,只做了11天就逆转了家人的大病,所以胰岛素抵抗是老年病的罪魁祸首,整个过程我在置顶推文中分享了,
生酮饮食让我受益匪浅

不想丧失记忆就戒糖断碳水吧
 楼主| 发表于 2025-1-30 07:35:50 | 显示全部楼层
这种古老的油被称为“除了死亡之外一切的灵丹妙药”。

数千年来,它帮助:

• 糖尿病
• 感染
• 减肥

随后,大型制药公司将其埋葬。

以下是它的含义、工作原理以及如何使用它:

1. 它是什么

我指的油是黑种草籽油。

黑种草油取自黑种草的种子,黑种草是一种原产于西南亚的植物。

它也被称为:

• 黑孜然籽油
• 哈巴图斯·萨达
• 卡隆吉油

这种油在古代文化中有着悠久的治疗应用历史。

2. 特殊之处

这种油中含有非常强大的化合物,科学家正在研究用它来替代抗生素。

它包含以下内容:

• 天然抗生素
• 必需脂肪酸
• 抗炎化合物

完全不含实验室制造的化学品。

3. 听起来太好的福利

大多数补充剂的功效都夸张了。

这实际上提供了:

• 增强免疫系统
• 使呼吸更顺畅
• 治愈消化问题
• 消除炎症
• 改变你的皮肤

古代医士称之为“除死亡之外一切疾病的灵丹妙药”。

下面对其中几个进行更深入的探讨:

1)免疫系统

你的免疫系统是你的第一道防线。

黑种草籽油通过以下方式使其更强效:

• 促进免疫细胞的产生
• 自然抵抗感染
• 减少过敏反应
• 杀死有害细菌

2)减肥

以下是一些有趣的事情:

服用黑籽油的人往往更容易减肥,因为它:

• 减少炎症
• 解决代谢问题
• 自然控制饥饿
• 帮助平衡血糖

但请记住:

这不是魔术,你仍然需要正确饮食。

3)血糖控制

这才是真正有趣的地方。

研究表明,黑种草籽油在以下方面比一些糖尿病药物效果更好:

• 降低血糖
• 保护你的胰腺
• 提高胰岛素敏感性

并且它自然地做到了这一点。

4. 如何正确使用

不要轻易跳进去。

慢慢开始:

• 每日 1 茶匙,加蜂蜜
• 空腹服用
• 购买优质油(便宜的没用)

让你的身体适应一下。

这并非是弱的补充。

5.谨慎行事

就像任何强效药物一样,我们要尊重它。

如果您属于以下情况,请不要使用它:

• 怀孕
• 服用血液稀释剂
• 即将接受手术

如有疑问,请与了解他们在做什么的人交谈。

底线

黑种草籽油是一种具有惊人潜力的天然药物:

• 增强免疫力
• 控制血糖
• 有助于减肥

难怪许多古代文明都使用它。

底线

黑种草籽油是一种具有惊人潜力的天然药物:

• 增强免疫力
• 控制血糖
• 有助于减肥

难怪许多古代文明都使用它。
下午11:30 · 2025年1月29日
·
2,211
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 楼主| 发表于 2025-2-10 19:29:32 | 显示全部楼层
2025年2月3日,美国新墨西哥大学的研究人员在医学顶尖期刊「Nature Medicine 」上发表研究论文。
研究人员分析了2016年和2024年尸检的人体肝脏、肾脏和大脑样本中的微塑料分布,还分析了痴呆症患者的大脑样本中的微塑料。
结果发现,在大脑、肾脏、肝脏中均检测到了微塑料颗粒,肝脏和肾脏的微塑料浓度相似,而大脑中的微塑料浓度远高于肝脏和肾脏,约高出12倍。
在2024年样本中,大脑中微塑料平均浓度为4917 μg/g,肝脏和肾脏为433和404 μg/g。
此外,随着时间的推移,从2016年到2024年,大脑、肾脏、肝脏中微塑料的浓度显著增加,尤其是大脑,短短8年间提升了约50%。
研究人员还分析了痴呆症患者大脑中的微塑料,结果发现,与正常大脑相比,痴呆症患者的大脑样本中微塑料浓度远高于正常大脑样本。这表明,微塑料可能与大脑的萎缩、血脑屏障完整性受损和清除机制不良有关。
最后,研究人员通过电子显微镜观察发现,在大脑样本中,大部分微塑料为100-200 nm长的碎片或薄片,因此具有穿透血脑屏障的能力,从而对大脑造成损伤。
研究人员表示,大脑中累积的微塑料浓度让人担忧,并且随着时间的推移,微塑料的浓度不断增加,还可能与痴呆症风险增加有关。
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