「人到中年的健康感言」

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「人到中年的健康感言」

新年伊始，最近又一轮病毒来袭，无论经济情况多糟糕，政治上有多禁锢，还是得健康第一，没有一个好身体，一切皆为零。

曾听过一句非常励志的一句话:

无论在任何环境下，都不要绝望.....即使全世界都背叛你，你的身体里依然有数以百亿的细胞，在竭尽全力的只为你一人服务！

静坐下来，得感谢我们身体的各个器官...

感谢心脏数十年日夜不休，为我们提供动力；
感谢肝脏为我们排毒解酒，处理狂欢后的一地鸡毛；
感谢肾脏不怕脏臭为我们收集废物；
感谢胃不停蠕动为我们消化美食；
感谢肺一张一合为我们提供氧气。

除了身体内部，外部也同样功不可没~

双手为我们挣钱；
双脚带我们去想去的地方；
五官为我们感知世界；
头发为我们装扮仪表；
甚至于你觉得没有什么用的指甲，都是增加力量的强有力武器！

无论你面临多大的困难，无论你受多深的委屈，为了回馈身体的恩赐，也要坚强的走下去！

一年又一年，年关将至，献给生活诸多不如意的你，相信我们大家都会越来越好！
加油2025！
上午7:56 · 2025年1月9日
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「人到中年的健康感言」
新年伊始，最近又一轮病毒来袭，无论经济情况多糟糕，政治上有多禁锢，还是得健康第一，没有一个好身体，一切皆为零。
曾听过一句非常励志的一句话:
无论在任何环境下，都不要绝望.....即使全世界都背叛你，你的身体里依然有数以百亿的细胞，在竭尽全力的只为你一人服务！
静坐下来，得感谢我们身体的各个器官...

感谢心脏数十年日夜不休，为我们提供动力；
感谢肝脏为我们排毒解酒，处理狂欢后的一地鸡毛；
感谢肾脏不怕脏臭为我们收集废物；
感谢胃不停蠕动为我们消化美食；
感谢肺一张一合为我们提供氧气。

除了身体内部，外部也同样功不可没~

双手为我们挣钱；
双脚带我们去想去的地方；
五官为我们感知世界；
头发为我们装扮仪表；
甚至于你觉得没有什么用的指甲，都是增加力量的强有力武器！
无论你面临多大的困难，无论你受多深的委屈，为了回馈身体的恩赐，也要坚强的走下去！
一年又一年，年关将至，献给生活诸多不如意的你，相信我们大家都会越来越好！
加油2025！




[url=https://x.com/HotmailfromSH/status/1877142338130292748]上午7:56 · 2025年1月9日


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老年痴呆有救了
就在前几天，美国国家医学图书馆期刊刊登了一份研究报告，标题是“β-羟基丁酸盐是老年人和阿尔茨海默病大脑中蛋白质稳态的代谢调节剂”
这是巴克抗衰老研究所的最新研究成果，他们发现一个简单的饮食改变就可以逆转老年痴呆症状，
先来了解一下老年痴呆，也就是阿尔兹海默症，1906年，有个叫阿尔兹海默的博士，他发现在一个过世的女性大脑里有很多奇怪的结块和缠结物质，这是蛋白质稳态丧失导致的错误折叠，受损的蛋白质会沉积聚集在脑部，导致痴呆
巴克研究所的纽曼博士认为，老年痴呆真正的原因是这个脑部堆积的受损蛋白质有毒性
如果改变饮食，让身体产生酮体，可以直接与受损的蛋白质互相作用，将其从细胞里拉出来并回收利用，使其毒性下降，不会再伤害大脑，

标题里说的β-羟基丁酸（βHB）是一种酮体，作为衰老大脑中蛋白质溶解度的调节剂。在低血糖条件下为ATP提供氧化底物，可以抑制这种致病蛋白质的毒性

酮酯是酮体合成的衍生物，除了作为细胞的燃料之外，酮酯可以和这个错误折叠的蛋白质互相作用，降低其活性，
同时他们发现配合轻断食会让身体产生细胞自噬，可以自动清除衰老细胞和蛋白质片段，清除有害蛋白质

所以老年人只要开始生酮饮食配合轻断食就可以逆转老年痴呆症

要知道阿尔兹海默症也叫三型糖尿病，根本原因是胰岛素抵抗造成的

我们两年前开始生酮饮食加轻断食，只做了11天就逆转了家人的大病，所以胰岛素抵抗是老年病的罪魁祸首，整个过程我在置顶推文中分享了，
生酮饮食让我受益匪浅

不想丧失记忆就戒糖断碳水吧