周尔晋：3天退清无名高热，从未失败过的退热方法

network

周尔晋：3天退清无名高热，从未失败过的退热方法修改

按理说我不应插手医院里的事，但这位护士长是我亲戚，时值炎夏，高热40℃以上，持续一周不退，尽管医院采取了各种退热措施，可是热度始终不降，我就登门为其降热。 取双侧耳穴：肺、皮质下、神门、肾上腺、内分泌、枕，配体穴：双合谷、双曲池、双外关、双承山、双冲阳，一次按摩，便使热度降为37. 8℃，三次按摩，热度退清，体温恢复正常。病虽治愈，但我不知病源在何处，只能称之为无名高热。 对于退热，我是颇有体会的，西医称人的体温是由大脑皮层即皮质下控制的，中医则认为热生于肺，我看两者均有理，故在处理退热中，皮质下与肺是主穴。 以前，我降热取耳穴配体穴，作用很好，后来加配手穴，取肺、头顶点、心、肾、肝、脾、大肠、小肠、前头点、偏头点、后头点相配，发现作用更好，无需三次，只用一次就可以退清。这是非常宝贵的经验。 发热与体内炎症有关，因此要重视消炎，可以配相应穴位，如胃炎配胃等，只有炎症消除，才能退热，也只有热退下去了，才能消除炎症，两者关系是十分密切的。 我的退热办法是只有成功，从来没有失败过，这是值得欣慰的，也是值得推广的经验。 ——《火柴棒医生手记》 某医院护士长一周无名高热40度以上而不退，本不宜插手，因与其有亲戚关系，故上门三日按摩而退清其热。 取穴要领：取双侧耳穴肺、皮质下、神门、肾上腺、内分泌、枕。配体穴双合谷、双曲池、双外关、双承山、双冲阳。 按摩要领：用牙签圆头或小棒强压耳穴而不揉，用指或棒强压体穴而不揉，重点耳穴肺、皮质下压6〜10分钟，一般穴压3〜5分钟。体穴每穴压8〜10分钟。 如能加配手穴：肺点、头顶点、心点、肾点、肝点、脾点、大肠点、小肠点、前头点、偏头点、后头点，其高热可以一次退清，其效神速。 ——《周氏养生保健集萃》 为人父母者，不知医为不慈 为人子女者，不知医为不孝 家庭保健，自主养生 自利利他，自助助人 上可疗君亲之疾 下可救贫贱之厄 中可以保身长全 进能爱人知人，退可爱身知己 求医不如求己，求医不如学医 发热，又称发烧，正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡，当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应地随之增加或散热减少，体温≥37.3℃称为发热。 发热是临床常见病症，今天和大家分享发热的临床实用治疗方法，愿更多有缘人受益。 体穴 百会、大椎、曲池、外关、合谷、商阳、足三里、承山、冲阳、厉兑、涌泉、神阙。 从百会开始按压到涌泉，每穴按压3-6分钟左右，最后把手心放在神阙穴休息或1小时以上，若是小儿，家长把手心放在孩子神阙穴上休息或1小时以上。 耳穴 耳尖、屏尖、肾上腺、腮腺、轮4、耳背青筋刺血；肺、肺、皮质下；脑干、过敏区；退热点、反应点；神门、肾上腺、内分泌、皮质下、枕等。 以上穴位根据病情灵活使用；耳穴刺血的穴位要无菌操作，尽量无痛或微痛；点按的穴位每穴按压3分钟左右。 手穴 肝、心、脾、肺、肾、大肠、小肠、头顶点、前头点、偏头点、后头点等。 每穴用牛角棒按压3-5分钟左右，一天1-2次。 重正堂优选 ， 交易担保 ， 放心买 ， 牛角点压棒 小程序 按理说我不应插手医院里的事，但这位护士长是我亲戚，时值炎夏，高热40℃以上，持续一周不退，尽管医院采取了各种退热措施，可是热度始终不降，我就登门为其降热。 取双侧耳穴：肺、皮质下、神门、肾上腺、内分泌、枕，配体穴：双合谷、双曲池、双外关、双承山、双冲阳，一次按摩，便使热度降为37. 8℃，三次按摩，热度退清，体温恢复正常。病虽治愈，但我不知病源在何处，只能称之为无名高热。 对于退热，我是颇有体会的，西医称人的体温是由大脑皮层即皮质下控制的，中医则认为热生于肺，我看两者均有理，故在处理退热中，皮质下与肺是主穴。 以前，我降热取耳穴配体穴，作用很好，后来加配手穴，取肺、头顶点、心、肾、肝、脾、大肠、小肠、前头点、偏头点、后头点相配，发现作用更好，无需三次，只用一次就可以退清。这是非常宝贵的经验。 发热与体内炎症有关，因此要重视消炎，可以配相应穴位，如胃炎配胃等，只有炎症消除，才能退热，也只有热退下去了，才能消除炎症，两者关系是十分密切的。 我的退热办法是只有成功，从来没有失败过，这是值得欣慰的，也是值得推广的经验。 ——周尔晋《火柴棒医生手记》‍ 小儿推拿 开天门、推坎宫、揉风池风府、推上三关、清天河水、推六腑、推脊、揉腹、压脐。 根据病情，灵活使用，5岁以下比较推荐的是推脊，简单方面效果好，关键是注意量，建议1岁按1000下来推，如3岁则推3000下，以此类推。 刮痧 头部、背部、肺经、大肠经、胃经、胆经等。 根据病情，灵活使用，刮背部时注意刮过臀部；刮肺经、大肠经时刮到手指；刮胃经、胆经时刮到脚趾；刮到不出痧、或毛孔张开为止。 拔罐 膀胱经走罐、定罐等。 刺血 大椎、少商、商阳、委中、厉兑、耳尖等 艾灸 百会、大椎、肺俞等 食疗 三豆饮 黄豆、黑豆、绿豆各15-30克，水煎至豆熟，去豆取汤，顿服或少量频服，每半小时或每小时啜服 1 次，每日 1 剂， 热不退者可服至 1.5 剂，直至热退。 五虎汤 鲜生姜45克；大枣45克，掰开不用去核；葱白1～2根（东北大葱，即京葱），去须，每根切成4段，最后15分钟下；核桃6个（个小的用10个），打碎带壳入药；黑豆30克（黑皮黄心的为佳），加红糖适量以调味（亦可不加）。 加水1000毫升，煎煮60分钟，分多次频服，或分早中晚3次服，不翻煎。 根据临床经验，发热在中午12点以后或晚上治疗效果比上午好。 以上方法根据病情单独使用或综合使用效果都很好，不管取用那种方法治疗，都建议晚上睡前配合手心放在神阙穴安睡，有事半功倍之功。 特别提醒，引起发热的原因很多，自己没把握的、尝试治疗效果不明显者，一定要及时就医，以免贻误病情。

network

   体温升高时，体内的前列腺素E合成增加，而前列腺素E本身是致痛剂，可以引起疼痛，所以常表现为头疼以及全身的疼痛。

前列腺素e，会造成神经系统受损，神经细胞受损之后，就会表现出一些疼痛的症状，布洛芬缓释胶囊就是通过布洛芬，参与人体的一些化学反应，能合成前列腺素e的一种酶，给它干掉，所以减少了前列腺素e的产生，从而达到一个止痛的效果。

   这些只是从一些化学反应的角度看待人体的变化，但还是解释不清楚温度上升的根本原因，其实核心还是咱们经络能量在快速运转过程中产生了大量的废热和余热，那么这个过程中，人体必然会产生一些内分泌的异常，从而出现这些前列腺素e的分泌，都属于正常现象。根本原因还是在于免疫系统的一个启动，其实这是一个非常好的现象，但是很多人，把这个信号儿灯给它掐灭了，让这个信号儿无法释放，从而忽视这个这些疼痛症。
张玉荣:
关于发烧，很多人是认为因为发烧而提升了，经络能量与机体免疫力，其实是反向的，这个因果逻辑有点问题。

张玉荣:
是因为机体识别到身体的病毒细胞而产生的战争，引起的身体的发烧症状。所以说能识别到身体在发烧，有痛症，是还有信息信号的传递。但很多人把这种信号掐灭了

张玉荣:


张玉荣:
个人认知，谢谢包容

张玉荣:
废热，是大量的近红外线，这些是纯粹的热，会造成我们整个体液循环的一个无序状态，无序震荡，这些无序震荡会产生一些不好的碰撞，从而引发内分泌的紊乱。

chenchen:
温度上升是身体太阳寒水经受攻击关闭，身体生化的热出不来。整体温度升高。

张玉荣:
感觉这样就会完整一些了。免疫力识别到病毒细胞发起战争，而战争产生废热和余热（发烧），废热属于近红外线，使体液循环产生无序震荡，引发内分泌的紊乱。

chenchen:
看你身体外层的气血水平，有的不关闭，直接进入，有的关闭一部分，半冷半热

chenchen:
有的反应好，都关闭

张玉荣:
中医讲的经络能量与气血，西医讲的免疫力

妈妈最焦急的，莫过于宝宝生病发烧的时候。



半夜抱着宝宝去医院输液、看急诊？不光大人受罪，抗生素对宝宝的副作用更是不言而喻。



有一种方法，可以让您在家从容应对、帮宝宝轻松退烧。

【小儿推拿】



退烧四宝：

【小儿推拿】退烧秘法

三关位于前臂桡侧，阳池至曲池成一直线。用拇指桡侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关，

或称推上三关；屈患儿拇指，自拇指桡侧推向肘，称大推三关。每次推100～300遍。主治气血

虚弱、病后体弱、阳虚肢冷、腹痛、腹泻、疹出不透及感冒风寒等一切虚寒病症。

【小儿推拿】退烧秘法

天河水位于前臂内侧中线，总筋至洪池（曲泽）。用食、中二指罗纹面着力，自腕推向肘，

反复操作100～300遍，或推至该处皮肤发凉为度。适用于外感发热微出汗、头痛、恶风、

潮热、内热、烦躁不安、口渴、弄舌、重舌、惊风、咽喉痛等一切热症。清河水性微凉，

较平和，能清热解表，泻火除烦，主治热性病症，清热而不伤阴分，有退一般性热度作用。

【小儿推拿】退烧秘法

       六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间。用拇指或食中指罗纹面着力，自肘部下推到腕部，

反复操作100～300遍。治一切实热病症。适用于高热、烦渴、惊风、鹅口疮、重舌、咽

痛、腮腺炎和大便秘结干燥。退六腑性寒凉，能清热、凉血、解毒。与补脾经合用，有

止汗作用。若患儿平时大便溏薄，脾虚腹泻者，发热不到40度，本法慎用。

【小儿推拿】退烧秘法

       用食中二指罗纹面着力，在后背正中线上由颈部大椎向下直推到尾椎长强处，自上

而下反复直推100～300遍。主治发热、惊风、夜啼、呕吐。推脊清热效果较好，常与清天

河水、退六腑、推涌泉、揉大椎合用，有退除高热作用。




发汗退热法



①掐心经或掐揉小天心

      小天心又名鱼际交，位于小儿掌面，大小鱼际交接处凹陷中。用拇指或中指罗

纹面着力，在孩子小天心穴上轻轻按揉100～300次或捣5～20次。具有清热疏风、利

尿、通经达络之功效。



     揉小天心能清热、镇惊、明目、利尿，主要用于心经有热而引起的病症，对新生

儿硬皮症、黄疸、水肿、疮疖亦有效；掐、捣小天心能镇惊安神，主要用于夜啼、斜

视、惊风抽搐、惊惕不安等症。

【小儿推拿】退烧秘法

②揉外劳宫

     外劳宫在手背中央，与内劳宫相对。用中指或拇指端揉100～300次，掐

3～5次。本穴性温，为温阳散寒、升阳举陷的要穴，有清热、镇痛、安神作用。

【小儿推拿】退烧秘法

③揉二扇门或掐揉二扇门

     二扇门不是一个穴位，而是中指的掌指关节两侧前陷中，共两穴。以食中

二指端分别按于患儿中指根或无名指根两侧，揉100～500次；以拇指或食中指

指甲掐各5次。



     主治惊风抽心经搐、身热无汗。掐揉二扇门能发汗透表，退热平喘，是发

汗要穴。揉时要稍用力，速度宜快，多用于风寒外感。



④此外，发汗清热手法还有拿肩井，掐外间使，掐十王，揉涌泉、大椎、曲池、

外关、合谷、承山、冲阳等，还有耳尖放血，耳穴疗法（取皮质下和肺两穴）。

小儿清五经也能起到退热的作用。


——《捏捏小手百病消》周尔晋



父母有多用心，孩子就有多健康。

千万别再给孩子输液，用寒凉的抗生素伤害孩子的身体了！

network

network 发表于 2022-12-23 20:37
妈妈最焦急的，莫过于宝宝生病发烧的时候。

感冒、咳嗽、发烧的简单按摩方法 转自 灸@爷 2022-12-23   |  1阅读  |  85转藏



修改全屏朗读转Word生成长图分享

感冒、咳嗽、发烧的简单按摩方法 (2011-11-07 13:33:55)[url=]转载[/url] 标签：周尔晋按摩感冒咳嗽穴位风热 分类： 琢磨中医 undefined 经常有人发帖咨询感冒、咳嗽、发烧的药方，我也经常发帖告诉别人如何用周尔晋老先生的按摩方法去治疗，这类贴回复多了，感觉还不如自己发个贴，然后复制网址给医友们看就是了。所以才有此帖。 用周尔晋的按摩法就可以治疗好。几天就可以了。一般不用打针吃药。 见下面两个图， 耳穴图： 用根火柴棒，按摩耳窝处的肺点、支气管、支气管扩张点（图中画了两个肺的形状。也就是做了红色标识的那个圆圈的范围内，蓝色部位是耳洞）。用火柴棒按摩时，不要考虑具体点位，只点按大概那个区域就可以了。我一般是在耳窝里随意点按的。有病的人，这个区域内有痛感，尤其是小孩子，不会让你按这个位置，大人要坚持，只是动作要轻缓些。 再者，揉按耳垂，也可以用火柴棒点按耳垂，也可以用手指捏揉。一般情况下，点按病人的耳垂都会疼，无病之人则不明显疼。 手穴图； 点按手指下面不远处的三个红色圆圈的范围，哮喘点（左肺），气管，咳喘点（右肺），共三个点，具体位置的找法，用自己的大拇指去量，离两指相接位置，下移半个拇指的距离就是那些点。用火柴棒去点按就是。 无论耳朵还是手上的点，每个地方至少点按200次，大概三分钟左右。当然，时间越长越好（没事时，或者走路，看电视什么的，都可以按，手边没火柴棒时，手上的穴位，可以用另一只手的大拇指掐，耳垂可以自己揉捏。）。重感冒，一天可以两遍。轻感冒一遍即可。两三天就好转了。为了根治彻底，可以多按几天。 咳嗽也可以这么治。但如果气管有痰，则治疗的时间要长些，我今年下半年有次运动后，没及时擦掉背上的汗，导致受寒咳嗽，痰都有些暗黑色了。自己按摩了一个星期左右，没事就按，没有去考虑一天几遍几次的问题，才彻底治好。中间过程，咳嗽始终没有加剧，说明按摩对控制病情也有很大效果。 发烧则要加按肘关节的曲池穴和小腿后面位置的承山穴。 周尔晋书上关于这些病的按摩点比较我所说的要多几个，我根据自己的实践经验，减掉了几个，效果无碍。点按的穴位太多了，整套过程操作下来，时间会很长，一般患者没这个耐心去操作，又会去考虑吃药打针了。我简化后，自己也乐于操作，效果也不影响。 孩子病了，相关按点如果疼，那么是好事，因为你找到了痛点，就是治疗的点。不要怕孩子疼，就按疼的地方。 我2009年开始用了这个方法后，给自己家人治疗，到现在都没吃过药打过针了。 我自己刚开始是用火柴棒，后来自己用那种烧烤用的竹签，截短了自己削制成圆头的小棍子按摩。也比较方便。 另外，这个按摩方法，对风寒引起的感冒、咳嗽，效果很好。风热的，则效果比较慢了，我的经验是，风热的咳嗽、浓黄痰，则每天抓一把薏米仁熬水喝就可以了，连仁带水一块吃了。连续吃几天就见效了，如果导致尿多，加入两三个红枣即可。病好了就不用吃薏米仁了，以免利水太过伤阴。

network

5岁孩子反复高烧不退的解决方法

　　正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态*衡，当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，而散热不能相应地随之增加或散热减少，体温≥37.3℃称为发热。下面是小编整理的5岁孩子反复高烧不退的解决方法，欢迎大家分享。

　　概述

　　现在我表姐姐的孩子已经有五岁了，但是他最近一直高烧不断，这样让我表姐感觉很烦心，因为孩子毕竟是很担心生病的，发烧还一直不退，这样有可能会导致脑子发育不正常，下面科普一下5岁孩子反复高烧不退怎么办。

　　5岁孩子反复高烧不退怎么办

　　1 第一：发烧是好多常见病的一个症状，发高烧时更是着忙，其实并不一定非得吃药打针才可退烧的，中医针灸也不错，选择风池、大杼、大椎、曲池、三间、后溪、足三里进行针灸退烧是很快的。

　　2 第二：宝宝发热建议带宝宝做一个血常规的检查，看是病毒感染引起的还是细菌感染引起的,单纯使用退热药物是不行的，建议使用头孢克唔颗粒和利巴韦林进行治疗，同时可使用安瑞克退热，要多饮水，可使用医用酒精对宝宝身体各部位进行物理降温较好。

　　3 第三：小儿发烧的病因是相当多的，临床上可以分为感染性与非感染性，以感染性多见，如感冒等是最常见的病因，对于发热需要首先明确病因，针对病因进行处理，体温过高时容易引起小儿高热惊厥，所以也是有必要控制体温的，主要是采用药物降温与物理降温的方法，具体用药最好能在医生指导下使用。

　　注意事项

　　宝宝发烧最好是要通过一些合理的方式来治疗，一般都是因为病毒或者细菌导致的，给孩子用点安瑞克，阿莫西林颗粒进行治疗，同时一定要给孩子多喂白开水，另外，用温水给孩子擦拭全身，可以很好的帮助孩子退烧。

　　小孩高烧不退正确的退烧方法

　　小孩高烧不退，正确的退烧方法有两个，分别是物理降温法和药物降温法。物理降温法主要是指冷敷、洗澡等。药物降温法顾名思义，就是给小孩服用退热剂。

　　1.物理降温法

　　说起物理降温法，育姐首推洗温水澡。这种方法不但操作方便，小孩乐于接受，而且降温效果非常好。如果孩子服用退烧药效果不佳，或者退烧后再次发烧但又没到服药时间，那么就可以尝试通过洗温水澡的`方式辅助降温。

　　大家在给孩子洗澡前，一定要关闭门窗，不要让室内温度太低。水温跟*常洗澡水的温度一样即可。通常来说，小孩在温水中泡上15至20分钟，就可以让体温降低1-2度。洗完澡后，要把孩子头发和全身皮肤上的水分擦干，再打开门窗。

　　除了洗温水澡，物理降温法还有冰贴冷敷和酒精擦浴。但育姐并不推荐大家给孩子使用这两种方法。

　　先说酒精擦浴。在孩子前胸后背用酒精擦拭，会使孩子身体吸收大量高浓度酒精，很容易发生酒精中毒。

　　再说冰贴冷敷。这种方法降温效果很差，从某种意义上来说，或许只能起到安慰父母的作用吧~

　　2.药物降温法

　　孩子发烧体温低于38度，建议不要太着急，让孩子多活动多喝水，多半就能将体温降下来。孩子发烧，体温高于38度的话，就要及时采取积极的降温处理，给孩子服用美林、泰诺林等退热药降低体温。在吃药的同时，还应采取物理降温法加以辅助。

　　宝宝持续发高烧或一种退烧药的药效不佳时，可以在医生或者药师指导下，交替使用两种退烧药。宝宝体温在38度至39度之间，如果出现体温快速上升或有高热惊厥史的情况，就算体温没到39度，也要及时吃药。

　　小宝宝发烧慌乱的妈妈容易乱给宝宝吃药，孩子还小，药物的剂量总是掌握不好，药物过量会对宝宝肝脏造成很大损伤。小儿柴桂退热颗粒（小葵花）是专为儿童设计的退热中成药，退烧效果上能起到解热、抗菌、抗病毒等作用外，用药安全上更有保障，有明确的儿童用法用量，新生儿也可以服用，根据用法用量说明给宝宝喂药；甜橙口味也解决了妈妈喂药难的问题，是很多儿童医院都会开方的药，小儿柴桂退热颗粒是适合发烧婴儿的良药。

　　孩子吃药后仍不退烧怎么办？

　　有的孩子吃完退烧药一两个小时后仍不退烧，爸爸妈妈十分担心。那么孩子吃药后不退烧是什么原因呢？

　　1.吃药后给孩子捂汗

　　很多家长认为孩子发烧要捂汗，于是给他穿很多衣服，盖很厚的被子。其实，孩子汗腺发育尙不成熟，散热降温主要途径就是体表散热。如果孩子高烧不退时给他捂汗，会导致体温快速上升，极大地影响身体健康。

　　孩子高烧不退时，穿衣盖被和*常一样即可，千万不要捂汗！

　　2.吃药后孩子没有喝足够的水

　　孩子高烧不退时，体内新陈代谢速度很快，耗水量较大。而且孩子发烧时通常伴有精神烦躁、咽部疼痛等症状，饮水量大减。而退烧药想要发挥疗效需要足够的水分参与，如果体内水分不够会影响药效，出现无法退烧或退烧缓慢的情况。因此孩子发烧时，务必要补足水分，不可懈怠。


5岁孩子反复高烧不退的解决方法扩展阅读

5岁孩子反复高烧不退的解决方法（扩展1）
——15岁的孩子总是失眠的解决方法

15岁的孩子总是失眠的解决方法

　　随着社会的发展，人类的进步，有些大人更加注意培养下一代的成长与*，那么有些孩子就会从刚会走路就让家长给送到补课班，都有望子成龙望女成风的心，至使孩子的压力越来越大，小编就和大家讨论一下，15岁孩子总失眠怎么办？

　　首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗*调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。

　　1、合理膳食，不要让他在乱吃零食了

　　2、合理安排好时间，尽量在22：00正常睡觉

　　3、晚饭后，争取做1个多小时的运动

　　4、睡觉之前，喝一杯牛奶

　　建议每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。

　　便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。

　　为什么那么点的小孩就会失眠，许多家长是不是要得到反思了，因为他们太大的压力，也太累了，所以，做家长的一定要给孩子一个自由的空间，给他们一个快乐的.童年，才不会让她们在那么小就受到心灵的创伤。让他们有个快乐的童年吧。

　　拓展：失眠的解决方法推荐

　　失眠怎么办

　　1、对失眠症患者进行认知调整

　　对失眠症患者进行认知调整就是为失眠症患者解释、指导睡眠的相关知识，使患者更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

　　2、通过失眠症的行为治疗

　　失眠症的行为治疗就是放松训练，放松患者的紧张、焦虑情绪，使患者更好、更快的进入到睡眠之中。

　　3、催眠疗法治疗失眠症

　　催眠疗法是一种较为古老的治疗失眠的方法，临床上医生或使用一些催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制患者心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　4、喝百合糖水汤促进睡眠

　　百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

　　5、喝龙眼冰糖茶促进睡眠

　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

　　6、喝甘麦大枣汤促进睡眠

　　浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽*凡，但养心安神功效很显着。

　　7、喝茶叶加酸枣仁促进睡眠

　　每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。

　　失眠的症状表现

　　1、入睡困难。

　　2、不能熟睡，睡眠时间减少。

　　3、早醒、醒后无法再入睡。

　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

　　5、睡过之后精力没有恢复。

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　经常失眠的预防方法有哪些

　　*时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。*时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。失眠有很多的因素所导致，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。

　　需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，*时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，*常多运动等等，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致，中医中药调理，养心安神。坚持正确的卧室和床使用习惯，坚持正确的卧室和床使用习惯，勇于面对应激。

network

《黄帝内经》认为，承山穴位于足太阳膀胱经上，既是承受全身压力的所在，又是人体阳气最盛经脉的枢纽，刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。因此，承山穴又是祛除人体湿气最好的穴位。大多数人只要轻轻一按自己的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿气的缘故；而对承山穴进行一段时间的按揉后，你的身体就会有微微发热之感，这是因为膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微升高的体温排出体。

1.成山在足太阳的膀胱经上，膀胱经的主体是阳。承山穴一方面是全身承受压力最大的肌肉、骨骼和皮肉的聚集地，另一方面又是人体阳气最充沛的经络枢纽。因此，它可以通过补充膀胱经的阳气来排出人体的湿气。

2.大多数人，只要轻轻按他的承山穴，就会有明显的酸痛感，都是因为体内的湿气。在按揉成山穴一段时间后，我们会感到轻微发热，这说明膀胱经中的阳气在起作用，我们体内的湿邪随着体温的轻微升高而向外逸出。

3、主治小腿抽筋(腓肠肌痉挛)、脚疲劳、膝疲劳、腰痛、腿痛、便秘、脱肛、痔疮等。此穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，是治疗小腿痉挛和小腿肌腱旋转的常用有效穴位。

network

前几天，有朋友来玩，说是在地下层上班快一年了，觉得身体湿气重了，人也不舒服了。

万病源于湿。湿气重了，身体自然也就不舒服了。

湿气重，不用担心，我们身上有个去湿的妙穴——承山。

第一次见识承山穴的威力，还是在我读中学的时候。当时，因为一些特殊的原因，我们的教室在地下室里，这样过了一段时间，问题出来了，我就感觉两腿像灌了铅似的，不想动，身上很疲倦，脑袋也感觉大了、木了，昏昏沉沉地抬不起来。一连好几天都是这样。班上有个同学，是北京当时一位著名推拿接骨专家的孙女儿，她对我说：“你怎么啦？站起来我瞧瞧。”我站了起来，她蹲在我身后，把住我的小腿，双手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一个部位，猛然用力，我就感觉身上像触了电似的，一阵剧痛，我不由得大叫一声！等我缓过神来，才发现自己已经出了一身大汗，头脑顿时清醒了，也有精神了，腿脚也利索了，一切毛病消失于瞬间。我高兴坏了，赶忙问这是什么绝技，她说：“没什么啊，只是给你点按了一下承山。”-

学医后，结识了很多高人，再加上自己在临床上的经验，我慢慢领悟出承山穴的神奇。当时出现那些毛病，主要是因为一天到晚处在地下室那样阴暗潮湿的环境中感受了湿邪，再加上学习任务重，心理的疲劳带来身体的紧张。疲劳加上湿邪，人就提不起精神了，好比绵绵秋雨中树，枝叶低垂，有气无力。而承山穴正好有缓解疲劳和驱除湿气的功效，经过点按，不仅身上的肌肉缓解了，疲劳消失，而且，因为出了一身汗，湿气基本排除来了，病邪顿时一扫而光。-

承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。它为什么会有这些功效呢？-

顾名思义，承山就是承受一座山！山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。人体这一百来斤，全落在这一点上。山，还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人又要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会使人感到累，使人产生疲劳感。这种压力，承山穴也会帮人承担，所以说，它是一个为人缓解疲劳的穴位，无论我们遇到多大的“山”，只要轻轻按压承山，它都会挺身而出，帮我们承担压力，缓解疲劳。我在临床上经常用双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了的时候，我也会用这两对穴位，为自己消除疲劳。-

承山穴是我迄今为止发现的去除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。-

按压承山穴，是要有讲究的。前面说的那位同学帮我按压承山穴，手法相当狠，这是要用来帮我发汗、治病的，所以不得不用这样的重手法，以一鼓作气，驱除病邪。

但平时我们用来驱除湿气，缓解疲劳的时候，就没有必要如此了。承山穴按上去会非常的酸痛，如果手法重了，人会受不了，所以，揉按承山的时候，我们开头只能轻轻地按，轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地，可以加重手法，千万不要把别人或自己按得剧痛难忍。谁都怕疼，在能保障效果的情况下，咱们应该尽量把疼痛减少到最小。-

那么，有没有什么办法，既可以调动承山穴，有没有任何疼痛呢？当然有！那就是站桩养生法。-

很多朋友反映，自从坚持练习站桩，腿肚子变得有力了，精神变好了，大便也成形了。尤其是“大便成形”这一项，有人不解，说：“我还没来得及熬您说的薏米红豆汤喝呢，怎么体内的湿气说少就少了呢？”我说：“站桩难道就不能去湿气么？”-

我们练习站桩的时候，脚跟要稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，也就是涌泉穴上，这样一来，我们可以感受一下，受力部位是不是偏于两腿前外侧和小腿肚子？两腿前外侧受力鼓动了多气多血的足阳明胃经，能促进人体气血的通畅；而腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。所以，站桩也是在按揉承山穴，同样能达到减缓疲劳，去除湿气的效果。我们摸摸普通人的腿肚子，会感觉软软的，但如果练了一段时间站桩，再摸他的腿肚子，你会发现，变硬了，这就是站桩自动产生的，小腿不一定会加粗，但是会变得结实。腿肚子硬实了，全身的抗疲劳能力、自动去湿能力也就强了，这是因为，那里有一个硬实的承山穴在辛勤工作着。所以，站桩的最高境界是不练而无时无刻不在练，因为人体在长期站桩时，体中不断体会和调整，已经练就了一套自我强大的自我调节功能，使人体无时无刻不在调动相关穴位的作用。-

不要以为这个境界高不可攀。在站桩的日子里，经常摸摸你的腿肚子吧，哪天你发现它比以前硬实了，就说明，你离这个境界不远了，到那个时候，你再看看自己的身体是一个什么状态。

文章介绍的去湿方法是揉按承山。站桩之法也是在按揉承山，最终达到减缓疲劳，去除湿气的效果。

其实，对于灸友来说，艾灸承山也是能去湿的。而且，不仅能去湿，还能治疗肩周炎、落枕、痔疮、小腿抽筋。

在这里，小编必须要特别介绍一下自己的体验。记得是2015年吧，那时候小腿经常在晚上睡觉的时候抽筋，那个痛苦实在无以言说，只是死命地尽力把脚伸直，以对抗抽筋，毫无容易不抽筋了，第二天走路，小腿还是疼的，走路没劲。

那时，医生朋友告诉我，艾灸承山穴有奇效。为了治好小腿抽筋，我当天就开始灸承山了，一连灸了一个来月，时至今日，几年过去了，睡觉时小腿再也不抽筋了。

承山穴妙用多，如果你身边有人湿气重，腿抽筋，不妨推荐给他，让他揉按之，艾灸之，简直太管用了！

network

灸劳宫也能搞定昂

network

我是怎样治疗奥密克戎的？
         本人2009年开始在新浪博客里陆续发表了《SARS病毒大揭秘》，遗憾的是本人没接触到一个SARS发病的患者，更没有得病的体会。2009年全世界出现了《甲型H1N1流感病毒》的流行，本人出版了《甲型H1N1流感实用防治问答手册》，可是本人也没被H1N1病毒感染的亲身体会。
这次新冠病毒大流行，本人很想有一次得病的机会和体会。有人可能不会相信和理解，但这确确实实是我的真实想法。

我一直认为新冠病毒、德尔塔病毒和奥密克戎都不是传染性极强，毒性极大的病毒，本人一直认为这些病毒是寒湿型病毒，如能亲身体验一下，是很愿意的。

在抗疫全面开放的现在，我终于“阳了”，为了证实我感染的就是奥密克戎，我做了三次“十混一”，都是阳性。又做了三次单管，都是阳性。因此感染奥密克戎是确定无疑的。不但我感染了，老伴也感染了。我是怎么治疗的呢？

一、老年人感染奥密克戎需要去医院吗？

1、我们俩都没打过疫苗

2、我不主张去医院

我为什么不主张去医院？

（1）历次传染病的医院都是传染中心，特别是SARS期间传染事件95%发生在医院。

（2）西医对治疗奥密克戎感染没有特效药，去过方舱的人都说基本不发任何药物。

二、我是怎样治疗的？

1、体验奥密克戎的寒热属性

本人认为地球上的任何生物都有寒热属性，病毒也不例外。本人是全世界唯一全面系统发表《新冠病毒是寒湿型病毒的36个证据》的人，本人一直认为新冠病毒、德尔塔病毒和奥密克戎都是寒湿型的病毒。

从本人和家属感染奥密克戎的症状，可以肯定的判断奥密克戎属于寒湿型病毒。因此针对寒湿型病毒的主要方剂就是《伤寒论》里的的主要方剂。

2、我没有接种过任何疫苗，我经历过的过程都是很典型的。

（1）怕冷，

首先遇到的是典型的伤寒，严重的怕冷。电褥子全开还是怕冷，甚至颤抖。这时应该用伤寒论第一方——麻黄汤，服药后盖被子出汗，有奇效。但由于我怕冷发生在夜间，当时没准备麻黄汤，而是第二天上午才用，吃药后盖被发汗。之后的感觉是轻松了很多，但仍然发烧38.5℃。

（2）高烧。

第二天下午开始高烧，最高39.6℃。近76周岁的老年人发烧到39.6℃，可以说是高烧了。但本人感觉并不十分难受，因此没吃任何退烧药。

不但高烧不吃退热药，而且“火上浇油”，全身艾灸。本人有全身艾灸的设备，由于内热（发烧）加外热（艾灸），很快就不发烧了，感觉全身舒服了。

（3）烧退咳嗽严重

病情进入第三天，体温基本正常了，但干咳现象很严重，于是我用了“小青龙汤”，一付，干咳解决了80%。

小青龙汤是由麻黄，芍药，细辛，干姜，甘草，桂枝，五味子，半夏组成，它的功效是解表散寒，温肺化饮，用来治疗外感寒邪，内有隐症出现的恶寒发热，头痛身痛等症状。当然这个方剂对于我是很适合的，达到了“立竿见影”的效果。

有的人适合“葛根汤”，有的人适合“麻杏石甘汤”等等，需要因人因病情不同而辩证用药。

用好中医中药，对付奥密克戎是完全可以的。中医中药不能保证你不被感染，但可以保证你平安度过。

三、感染奥密克戎的三点体会

因此奥密克戎在我身上的体会有三条。

1、不要怕被感染上，

一个人何时何地被感染是没有规律的，大概率所有人都有被感染的可能，因此感染了不要怕，正常人完全可以平安度过。

        2、不要怕发热，

感染后发热是正常现象，是人体的免疫反应。全世界根本就没有能杀死奥密克戎的特效药，只能依靠发热，让人体战胜病毒出现抗体，疾病才能彻底痊愈。理论和实践都证明即使发热到40℃，也不会烧坏正常人的任何器官。因此不要怕发热。

实际上，战胜奥密克戎的唯一力量就是人体的自身免疫力，而凡是能发高烧的人都是免疫力强的人。如果有正确的治疗，发高烧的人会很快康复，而且是彻底康复，根本不会死亡。

但是当今的医生和患者却都把高烧的人当做病情最严重的人。常常是错误的治疗造成这些人病情反复，甚至死亡。

      3、用好中医中药，

辨证论治的中药可以说是特效药，虽然它不能直接杀死病毒，但是可以纠正人体的偏性，提高人的免疫力，通过提高的免疫力去战胜病毒。

体会了感染奥密克戎，事实我的收获还是很多的，有的还是意外的。在以后的文章里会详细说明。

北京 慕盛学

network

进入12月，我国陆续发放新的政策，各地不再进行大规模核酸检测，取消落地检和行程卡等一系列操作，在人们欢呼疫情全剧终的时候，短时间内阳性患者变多了，各医院发热门诊就诊人数不断上升，符合居家条件的无症状感染者和轻症患者一般都在家隔离，部分感染者出现发热症状，出现发热症状千万别着急用药，体温37.5-38.5℃更推荐物理降温。
在未伴随其它症状时，可以通过以下六种非药物退烧法，既安全又有效。
1.湿敷法，温毛巾额头，温度20-30℃为宜，毛巾不要拧太干，不滴水即可，每5分钟更换一次。
2.温水擦浴法，水温32-34℃，擦拭颈部、腋窝、腹股沟、四肢等处，通过水分蒸发吸热达到退热的效果。
3.冰敷法，用毛巾包裹冰块置于前额、双侧颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，15分钟更换一次位置。
4.酒精擦浴，将75%医用酒精兑入32-34℃的温开水，浓度至20%-30%，擦拭颈部、腋窝、大腿根部，擦浴时间不超过20分钟。
5.多喝温开水，有助于发汗，通过出汗使体内热量被排出，不可以用果汁饮料等代替。
6.散热法，如果四肢及全身温热且出汗，则需要散热，发热患者要少穿衣服，有效散热，忌用棉被包裹，不能“捂汗”，强行捂汗容易引起捂热综合征。
物理降温的注意事项
1.冰敷过程中观察冰敷部位皮肤色泽，防止冻伤。
2.枕后、耳廓、阴囊处不宜冰敷易冻伤。
3.婴幼儿对于酒精的代谢能力较差，不宜选择酒精擦浴，防止引起酒精中毒。
4.心前区降温会造成反射性心率减慢，腹部降温容易造成腹泻。
5.物理降温时最好在足底放置热水袋，可促使局部血管扩张，减轻脑组织充血，促进散热。
6.物理降温半小时后复测体温，判断物理降温效果，观察病情变化，以免延误诊断治疗。
7.如果体温超过38.5℃，应在医生的指导下规范使用退烧药。

network

小儿推拿是纯绿色疗法，可替代部分化学药品，减少化学药品毒副作用，增强孩子机体的自然抗病能力，预防病毒侵蚀和滋生，达到有病治病、无病保健的目的。

周尔晋做客网易微博交流会，用简单实用的推拿方法解除困扰家长的常见小儿疾病。>> 查看微博交流会

网易亲子：各位网友大家好，今天我们请来了被誉为“中医奇人”的周尔晋老师，教大家简单实用的小儿推拿术，首先欢迎周老！！

周尔晋：大家好！

网易亲子：请问小儿推拿可以治哪些病？多大的孩子适合做呢？

周尔晋：一般1岁以内效果最好，3岁内效果也比较好，再大一点，14岁以前也都可以用。小儿常见病都没问题。

网易亲子：家长对推拿手法掌握一般，如果盲目给孩子做会不会有什么副作用呢？如果将副作用降低到最小呢？

周尔晋：注意手法，要按照书上做，要学习，至少不能做反了，比如要补的不能泻，这是最基本的，如果乱作还是会有副作用的。

网易亲子：还有就是家长在给宝宝做推拿的时候有哪些具体的注意事项？谢谢您。

周尔晋：轻快为主，注意保护小孩的皮肤，手法不要太重。

* 推拿手法篇

网友：家长给孩子做推拿安全吗？如果找不到穴位会不会伤害到孩子？

周尔晋：推拿相对于其他疗法来说是很安全的，而且容易被孩子接受。小孩身体面积非常小，我的推拿方法以线和面为主，点很少，所以在推的时候一般都能涵盖有效部位，不会因为找不到穴位造成伤害。

网友：是不是孩子越大，推拿效果越差

周尔晋：孩子年龄不一样，用的治疗方法不一样，大的孩子就配合压穴法了，较小的孩子主要用推揉的方法，但都可以。

>> 查看更多推拿手法

* 饮食、肠胃问题篇

网友：我家小孩6岁5个月了，一直以来她都吃得不多，脸色萎黄、体形消瘦，而且晚上睡着后盗汗，这让我特别烦恼。针对她这种情况，请问按摩哪个穴位？

周尔晋：孩子除了脾胃有问题，整体的体质也不大好，可以推五经，这样就把五个脏器都理顺了。捏脊的话每天可以捏9次。6岁多比较大了，所以还要压五经纹，就是掌面离指尖最近的五个指关节中点。每压一个数200个数就行。

网友：周老您好，请问一岁小儿便秘如何治疗，谢谢！

周尔晋：无名指和食指挠侧面，向指尖方向做，还有手上的大肠小肠，耳朵大肠点。

>>查看更多调节肠胃推拿法

* 感冒发烧篇

网友：请问小儿发热主要推拿哪个穴位？

周尔晋：3岁以上可以在耳上的两个肺点和皮质下按压，压上几分钟就出汗，烧很快就退，从来没失败过。小的孩子可以推五经，推上三关、清天河水，推脊柱就可以了，推五经的时候全部向指尖方向推。

网友：周医生，您好！我孩子已经大了有6周岁了可是一直体质弱容易扁桃体发炎，一发炎就得打吊针，而且经常感冒，不知道用什么方法能好些？谢谢！


周尔晋： 可以用火柴棒压耳穴，神门、口、内分泌、肾上腺四个点每个压3分钟，还可以在少商、合谷、隐白、太冲四个穴上每个揉3分钟。平时要注意增强孩子的抗病能 力，锻炼身体。可以捏脊和推五经，这两种方法对提高抵抗力，增强体质很好，6岁的孩子比较大了，做的时候次数要多一点，推五经可推500次，捏脊可以捏9 次每天，这样才能让孩子的身体强壮起来。

>> 查看更多治疗感冒发烧的推拿法

* 增强体质、提高免疫力篇

网友：宝宝两岁半了，平时经常给她捏后背，她也感觉很舒服，请问能够提高宝宝免疫力的简便易行的推拿手法！！

周尔晋：除了捏脊推五经也是增强免疫力的好方法，是小儿推拿的精髓。五经指心肝脾肺肾，在孩子在五个手指腹上有五经在对应位置，两岁半的话，脾肺肾三个位置 可以每个补300次，心肝可以清100~200次，补多清少，只做左手就可以。