柔月法师奶奶&阿牛老师医理与医案

network

减肥贴:
决明子、大黄、磁石、大枣、黄芪、玄明粉、干姜、白芥子、菖蒲、砂仁、茯苓、山药、山楂，各等份，共研细末，温水调和敷脐。

减肥内服
霜桑叶10克，荷叶各10克，绞股蓝10克，炒南山楂15克，草决明5克  ，
水丸，一天两次

network

瘦腹功:
1.两脚开立等肩宽，两膝微曲，全身放松，微闭双眼，排除杂念；     
2.用鼻吸气，吸气要求：缓、匀、细、长。吸气同时小腹缓缓向外鼓出，鼓到不能再鼓时，转为呼气。     
3.用口慢慢呼气，同时小腹随呼气慢慢下陷，下陷到肚皮贴到脊椎的感觉，呼尽后又转为吸气。   
4.如此反复鼻吸口呼，计81次，81次为基数，也可按自己时间安排多练习。   5.练功结束后，拍打腹部100次，力度适中。      本功法为强化腹式呼吸法，不仅对瘦肚子效果奇佳，同时对身体很多慢性病都有非常好的改善效果。

network

缩阴粉:
取水蛭（墨脱天然水蛭最佳）研细末，喷洒阴道内即可，让你恢复紧致如初。

network

易筋经洗髓功之腹吸
两脚平行，脚心上弓，脚指头抓地，弓腰，双手叉腰，
腰板挺直，舌顶上颚，鼻先呼出，肚皮鼓园，然后吸气，会阴收紧，肛门收紧，然后呼出，肚皮鼓园，会阴放松，肛门打开
吸气收腹，吐气肚皮鼓园
每天坚持15-300次，循序渐进，扶阳助肾气

network

学习针灸之运针之道
        运针之道存乎于心。针灸起效的关键是：持有一颗赤子之心。一个合格的中医，一定要有一颗这样的心。
针灸医生更是如此！
针是有能量的，带有医者的能量。针，不过是信息沟通的桥梁。传递的是能量的好坏，直接影响最后的结果。为医者，在初学针灸时，虽然手法不熟练，穴位也没记住几个，但往往疗效奇佳。主要的原因在于那种迫切的想让患者痊愈的初心，这种善良纯真的发心，决定了好的结果。
保持发心的纯净，在某些方面来说更甚于读书破万卷！
有老师曾经说过 ，只要你意念想着患者的病能快好，针扎下去，一定有效。
        针法的本质
1、把自己放空，把手交给针，把针交给气，而气随机走，机在空中。
2、身不疑乎手，手不疑乎心，心不 疑乎气，气不疑乎机，机之动，不离其空。
3、针法不在于针，而在于手；手法不在于手，而在于心；心法不在于心，而在于空；空中之机，清静而微，其来不可逢，其往不可追。
换一个角度，把针灸的全过程解读为：一根针的修行！
你看，这根针，有生命，有灵性，有呼吸，有能量，有微微的律动；
此针借助医手、心，达成自我的修行。所以，对手中这根针，心存敬畏，针之法就成了。

network

“人之生死，全赖乎气。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死。”

《易筋经》
“易”就是改动、变换、改进;“筋”指的是人体的肌腱、筋膜、韧带，包括局部神经;“经”的涵义则是办法、经历或学问。所谓“易筋”，就是改动 “筋”的办法。人体的骨骼之外，皮肉之内，四肢百骸之中，“筋”无处不在，没有筋就没有劲力。假如想人为地变弱为强，变柔为刚，变衰为康，就得借助于“易筋”之力。
练习《易筋经》，能够让人的筋骨更柔软。《易筋经》分为两种：当前社会上传播的少林易筋十二式属偏于外壮的功夫，直接锻炼“筋”，但是“筋”与“膜”相连，所谓“是故炼筋，必需炼膜，炼膜必需炼气。但是炼筋易而炼膜难，炼膜难而炼气更难也。”
而另外一种就是内壮的功夫。在 《易筋经》“内壮神勇”十二功法中，第一步就是练气入膜的要法。所以练习要从内而外，先练气，再练膜，然后才是练筋骨。而少林版的揉腹规律是最简单的练气功夫。
明代天启四年版的《易筋经》开篇就是这个，说揉腹用于“守中积气”而到达“培其元气，守其中气，保其正气，护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪恶不正之气”的目的，最终到达筋膜腾起、内壮外勇的成效。
练功要由内而外，锻炼身体也是如此。假如能长期坚持内壮功法的练习，不只能使习者洗心革面，转弱为壮，而且能敛气入骨，让身体日益强壮。
在内壮功法中，揉腹功是最主要，也是最简单的。这种功法，练一周左右就能觉得腹内的气随手在转运。练1～3个月，中气倍增，盲目气力足、有肉体，说话声音洪亮，上腹部饱满，腹直肌腱划局部饱满，以及腹中线之凹消逝，这是“筋膜腾起”之征验。
这种办法不只适用于中气缺乏的人和有胃肠疾病、各种虚损性慢性病患者、中老年身体衰弱者、大病初愈需求康复者以及亚安康人士练习，关于目前压力大、胃肠功用不好，消化吸收不良、面色萎黄、气虚乏力的公司白领、上班族、年轻人尤为适宜。

揉腹法的操作要领：

1.仰卧，两腿微曲，这样能够放松腹部。或站立，两脚与肩同宽，全身放松。
2.右手手掌按于上腹正中，心窝至肚脐的正中点，大约中脘穴部位，左手掌按于右手背，两手手心(劳宫穴)相对，以中脘穴为中心，沿顺时针方向上→左→下→右揉动10分钟。
3.两手随着揉动，一边揉一边沿着腹部正中线往下推进，至肚脐(神阙穴)，继续以肚脐为中心，沿顺时针方向上→左→下→右揉动20分钟。
4.之后，两手随着揉动，一边揉一边沿着腹部正中线往下推进，至肚脐下一寸三分(气海穴)，继续以气海为中心，沿顺时针方向上→左→下→右揉动10分钟。
5.收功：两手缓缓放慢，相扣于气海穴，静止大约5分钟。渐渐起身，漫步10分钟。

中脘穴为胃之募穴，八会穴之腑会，具有补益中气、和胃健脾、降逆利水之功用，而人的全身之气，最容易在此处凝滞不通，特别生气之后，心窝处淤堵、烦闷之感尤为明显，即为“气结”，属于无形之气的阻塞，日久不通，内气的郁滞就会招致脏器的形变，演化为内在各种有形疾病。
中脘好比整个内在脏腑之气通路的“十字路口”，最开端以中脘穴为中心，意图在于开启整个脏腑之气的大门，所谓“开关通气”，揉大约10分钟。这里需求留意的一点就是，揉的时分不是在皮肤上摩擦转动，而是手掌粘着皮肤转。掌力由轻而重，逐步增加。转速要慢而匀，手要稳而沉，范围要由小而大。
神阙是先天之本，命蒂所系，是人体最隐秘、最关键的关键穴窍，是人体的短命大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。
所以古代修炼者把二穴称为“水火之宫”。神阙为先天短命大穴，需求时间久一些，15～20分钟(当然越久越好)。气海与道家养生所谓下丹田部位相合，为元气之海，全身六阴六阳十二经为气血循环之河流，奇经八脉为阴精阳气的江海，而最终气血的积存贮藏，所谓“百川东到海”，都要收归于气海。
气海就好比能量气血的总银行，因而任何功法最终完毕都要气沉丹田。而全身一切力气的真正发出，都要依托丹田气，自古武术发力考究“叫一口丹田浑元气”，举重运发动每举一把都要发一声“嗨”，腰围立即收缩，气贯丹田，之后全身发力，这就是为什么举重运发动要扎着又宽又厚的腰带的缘由，一方面护腰，一方面束腰便于发丹田之力，自古以来的将军穿戴，必然有束腰，就是这个缘由。丹田为元气之海，而气海穴恰恰就是收归元气的中央。

一切的疾病都是由于气机不调、元气缺乏所致，停止完整身的按摩之后，内在气血理顺好了，最后需求“引火归元”，也就是把全身之气收归大海，贮备积存能量，而不是散在全身。因而，在做完揉腹法之后，最后以气海穴作为完毕，以到达“引火归元”的成效。气海为补气培元大穴，揉大约10分钟。
揉腹要依据本人的状况而定，速度弛缓、力度轻柔，随着时间的推移逐步放慢速度，力度向腹内穿透，内气逐步活泼，整个过程的体验就是“速度递加，透力渐穿”。
在揉腹时，最好一挥而就，中间不要停歇。详细一次揉多长时间，应量入为出，随着功夫的进步，揉的时间应该是一次比一次长。就普通人而言，最好一次不要低于30分钟，也就是说，在半小时的根底上依据个人意愿选择练习时间，一次连续揉腹的时间越长，领会就越深，收获就越大。
还有一点需求留意的就是，练习的时分要“神随手转，迟缓温和，意注腹中，随曲就伸。”就是说，两手按着肚皮的时分，肉体要集中，匀缓地揉转;在中脘处按揉时，要想到脊骨;在神阙、气海处揉按时，要想到腰部脊骨。
揉的时分不要用蛮力和拙力，越轻柔越好，似水一样，随着活动而滋养万物，不争不抢，自自然然。总的来说，本人觉得温馨、自然就好。练多了，本人就会找到合适本人的速度和规律了。
任何人，只需肉体集中，认真依照“神随手转，迟缓温和”的准绳来练，每天一个半小时，快则一个月，慢则一百天，就会有明显的腹内气活动的觉得，宿便就会扫除，消化加强，大便通畅，食欲翻开，面色红润。
每天坚持揉腹，5个月到半年左右，腹部肌肉会变得十分坚固，富有弹性，稍一用力，立即绷起，并有一定的抗击打才能;认真练习一年左右，就会感到内力充实，特别是青年人，会感到全身力气充足，劲力和耐力较之以往会加倍增大，举重力气加倍，迸发力加强，说话底气十足，自信心倍增，行动力、意志力增强，气魄和气度庞大，整个人的气质都会为之改换。
关于青少年来说，练习这种简单的揉腹法，可以让脑力加强，记忆力变好，思想才能明晰缜密，学习成果进步(笔者按：该法在临床中教给好多伤精青少年练习，收效显著)。所以家长与其费尽心力地想方法拉着孩子去上这样那样的补习班，不如认真引导孩子好好练习揉腹法，强身健体的同时还能锻炼心智，真正地身心同补。

network

感冒小技巧
用还阳卧，外加揉腹顺逆时针方向45次
感冒都是虚症，补充阳气和平衡脏腑，就解决了

network

带状疱疹后遗症方：
带状疱疹虽然已好，但留下了后遗证，患处局部仍然疼痛的十分严重，此时可以用带状疱疹后遗证方：
丁香9g，郁金9g，柴胡9g，枳壳9g，川芎9g，赤芍9g，板蓝根30g，甘草9g。
加减：疼痛严重者可加五灵脂、蒲黄、冰片少许共为末。
用法：装胶囊，一次3—5克，水送服。
带状苞疹特效外用方：
蕲蛇30克，冰片3克，研细未用麻油或菜油调发、糊状涂敷患处、每日3次、一般2-4日就可全愈、是治带状疱疹的外用方、也叫蛇丹、缠腰火丹、缠腰疮、蜘蛛疮，用之即效，



《医宗金鉴》中的二味拔毒散。药用白矾、雄黄各等份，研为细末，凉开水调涂，一日数次。《金鉴》称此散治风湿诸疮、红肿痛痒、疥痱等疾甚效，用鹅翎蘸扫患处，痛痒自止，红肿即消

network

配方:白芷95克、八角50克、良姜50克、小茴香50克、桂皮50克、肉蔻25克、山柰21克、黄栀子20克、白胡椒38克、香籽38克、香叶38克、白蔻36克、干姜36克、槟榔片19克、千年健17克、藿香15克、甘草15克、桂枝15克、党参13克、陈皮13克、姜黄10克、荜拨8克、丁香8克、去籽草果8克。

注:以上香料为50斤卤水比例，可以按照比例扩大或者缩小，打成中粗颗粒状后装入香料包使用。

打粉3000M

network

化铁丸:
化坚软坚散结、治疗一切难化的坚结肿物，极效
威灵仙和褚实子各15克，
治颈椎，加入葛根50克；
治疗腰椎加入杜仲10克；
治疗膝盖，加入川牛膝10克；
治疗脚后跟，加入骨碎补10克。
鱼刺卡喉:威灵仙加醋煮十五分钟，喝下