热敷疗法原理概述

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千年前的敦煌居民用什么方法热敷缓痛？



月牙泉

敦煌是中国甘肃省酒泉市下的一个小小的县级市，位于河西走廊的最西端，总面仅为积3.12万平方千米，人口仅20万左右，但在漫长的历史长河中，敦煌却孕育了壮丽的文化瑰宝。

作为中华最为灿烂的非物质文化遗产之一，敦煌不仅风景秀丽，留存千年的敦煌文化让全世界为之着迷。热敷作为古代医学记载的有效治疗手段，早在千年前就已流行，敦煌出土的古医籍中，对此也有不少详尽的记录，让我们一起来看看吧。

·《伤寒论》

20世纪初在甘肃敦煌莫高窟出土的大批卷轴文书中杂有若干医药著作。其中有3种医书与张仲景《伤寒论》个别篇节的内容全部或部分相同。经研究发现，敦煌出土的张仲景《伤寒论》卷子残卷（现存于法国巴黎国立图书馆），其文字内容更接近原始原貌，可以用来校正宋代以后通行的各种《伤寒论》刊本之疏误和遗漏。

东汉末年医圣张仲景，是我国历史上著名的医学家之一，他所著的中国第一部理、法、方、药具备的医学典籍——《伤寒杂病论》，系统地总结了汉代以前的医学成果，为临床医学的发展打下坚实基础。

在《伤寒论》中并无关于热敷的记载，但在当时的医学论中，温度疗法已经十分流行，并且具有相当丰富的理论知识与临床运用。“火攻”，这是一种温热刺激的疗法，而“温针”，是在应用针法的同时加以温热刺激的一种疗法，也就是现代的温灸。这两种方法并不相同。

《伤寒论》中详细记载了以上两种疗法的运用，“什么时候用”，“什么时候用是错的”，“什么时候用是对的”：

“太阳病，以火熏之，不得汗，其人必躁，到经不解，必清血，名为火邪。脉浮热甚，反灸之，此为实。实以虚治，因火而动，必咽燥唾血。微数之脉，慎不可灸，因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，血难复也。脉浮，宜以汗解，用火灸之，邪无从出，因火而盛，病从腰以下必重而痹，名火逆也。欲自解者，必当先烦，乃有汗而解。何以知之？脉浮，故知汗出解也。烧针令其汗，针处被寒，核起而赤者，必发奔豚。气从少腹上冲心者，灸其核上各一壮，与桂枝加桂汤，更加桂二两。”

如果用火熏法这样的热度刺激也不出汗，那就是用错了方法；如果在需要用发汗方法的时候，却用了温灸，那会使病情加重；如果脉象微弱，那就千万不要温灸；如果用烧针的方法强使病人出汗，导致出现气从少腹上冲心胸、时作时止的症状。同时，由于针刺的部位被寒邪侵袭，肿起红包块。在治疗上，可内服汤药，用桂枝加桂汤；外用灸法，在肿起的包块上各灸一艾柱。

从以上这段文字记载不难看出，古代医学对于温度疗法已经有了相当多的运用以及临床经验。总结出的医学经验成为了后人的医学圣经，具有很高的研究价值。

·《灸经图》

《灸经图》同样于1900年在中国甘肃省敦煌莫高窟藏经洞出土，这是我国现存最早的灸法专著。它封藏于洞中一千多年，历代医籍上也没有收录记载。其内容上也与其它针灸医籍有不少相异处，具有很高的学术价值和史料价值，它以图文并茂的形式给后世留下了一部珍贵文献，研究它的临床实用价值，对推动当前针灸学的发展无疑具有巨大意义。

《灸经图》中记载治疗五劳七伤的灸法与历代医籍不同：各种疾病的艾灸壮数从三壮、三十壮、一百壮、三百壮、五百壮到一千壮不等，比如治疗面瘫仅用三壮，而治疗五劳七伤可以用到一千壮。然而这里说的一千壮，并不是说数量要达到一千壮，而是提示艾灸时要火大力宏，要多灸重灸，要持之以恒，要长久坚持与疾病打持久战，才能最终战胜顽疾。

五劳七伤则是所有虚损性疾患的一个总称。它有先天不足的禀赋因素，也有后天劳损失养的因素，还有自然衰老功能减退因素。例如肩颈劳损、腰肌劳损，都属于五劳七伤。《灸经图》治疗五劳七伤的穴位均在人体前侧面，方便安全，有利于患者自灸。

·《辅行诀》

原藏于敦煌千佛洞的《辅行诀》，在伯希和盗运敦煌文物时差一点被盗走，但幸好被一名装车道士悄悄留了下来。这本古医籍是敦煌中药医经类著作中极具代表性的佳作，不仅具有极高的学术价值，而且至今在临床上具有重要的指导意义。

《辅行诀》中记载了古时医治肚子寒凉疼痛的方法：“疗人腹冷痛不止方。当归，艾，诃梨勒，煎汤服之差。”将当归、艾叶、诃梨勒煎汤喝下，就可以治疗腹部冷痛。在现代，温经散寒的艾叶也常用于热敷缓解腹部受凉疼痛。

除此之外，这本古医籍中还记载了古代敦煌地区的人们所运用的护眼方法——早期的眼药水——“又疗眼开不得，有疮。取诃梨勒心，冷水，沛目中着，立差。黄连，驴乳，沛着亦差。”在古代敦煌，人们认为，诃子、黄连、驴乳可以缓解眼睛疼痛。

·不知名医方

敦煌出土的《不知名医方第九种》（现存于法国巴黎国立图书馆）记载了古人用足底蒸汽热敷来缓解腿脚僵硬麻痹的方法，“第三十三，疗脚忽痹蹷不遂及冷痹方。麦麯末一升半，盐三升。蒸令其出馏。以毡袋盛，脚踏袋上，冷易，亦除一切病。”先把麦麯末和盐放在一起蒸，蒸出水蒸气，再用袋子装好，脚踩上上面，就可以缓解病症。粗盐热敷就是最早的热敷之法，与现代足部热敷之法十分相似。

随着敦煌古医籍研究的持续深入，1988年，马继兴撰写了《敦煌古医籍考释》，里面对敦煌出土的《伤寒论》《辅行诀》等著名医籍进行了详细的考释。为现代医学发展提供了一种新的思路。

现代的热敷技术不同于敦煌医学所记载，而是以一种更科学、更安全、更舒适的方式运用于各种日用品、医学手段之中，灿烂的文化遗产给我们带来的不只是对过去、对历史的了解，也指引了我们的未来，让我们变得更完整、更完美。

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一袋热盐也有神奇效果？细述热敷古法的原理与效果
A盛芳2017-11-21

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热敷是常用的医疗手段，可有效促进血液循环，改善患处不适，粗盐热敷是热敷的升级版。盐不仅是我们饮食中的调味品，在对身体的保健养生上也有作用，起到的效果可与热敷媲美，接下来介绍粗盐热敷的原理与好处。

盐敷的原理

中医理论中热敷又称为“熨”可以温热肌肤、祛风散寒、行气活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上同样达到以上的效果，并且盐便宜而易得。

盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。

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盐敷的好处

粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐。海盐以氯化钠为主，还含有氯化镁、氯化钙等多种成分，加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等证采用粗盐热敷法，可以起到治痛散寒的作用。盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。不仅如此，还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

盐敷的具体应用

治疗关节痛

关节痛是困扰着很多人，任何季节只要关节受凉或过度劳累都会出现关节痛。阴雨天或天气转凉，空气的湿度增加，温度降低，造成关节湿气重寒气入侵，这样就会出现疼痛。

利用热盐敷在疼痛的部位可以驱走寒气，将湿气吸出，增加汗腺分泌，加速新陈代谢。而中医重认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，疲劳不能够及时被消除，就容易形成病痛，这也是为什么颈部越来越年轻化的原因，盐敷还可以缓解肌肉疲劳，放松肌肉的作用。所以久坐族、电脑族等一些长期伏案的工作者可以常用此法。

盐敷治疗痛经

每个月那几天时女人烦恼和痛苦的时候，不仅要接受身体上湿哒哒和黏糊糊，精神上的烦躁，还要经历疼痛和酸胀。而痛经多数由于经血不畅，宫寒等造成，所以利用盐敷可以缓解疼痛，如果在盐袋中加入一些活血化瘀的中药效果会更好

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小小粗盐热敷袋治好多年腰腿痛 浅谈热敷古法的妙用
2017-11-08 20:55

海盐热敷在中国有上千年代的历史，《本草纲目》载：盐有“解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病”之功。因效果好，成本低，无副作用而受到越来越多人的喜爱。

粗盐热敷的用处

盐敷治疗腰腿痛

关节疼痛困扰着很多人，任何季节只要关节受凉或过度劳累都会出现关节痛；阴雨天或天气转凉，空气的湿度增加，温度度降低，造成关节湿气重寒气入侵，也会导致关节疼痛。

传统医方里，将热盐敷在疼痛的部位可以驱走寒气，将湿气吸出，促进汗腺分泌，加速新陈代谢。而中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，疲劳不能够及时被消除，就容易形成病痛，这也是为什么肩颈病痛越来越年轻化的原因，盐敷还可以缓解肌肉疲劳，放松肌肉，所以长时间久坐及从事体力劳作的人可以经常做做盐热敷。

热敷治疗痛经

女人那几天，不仅要承受身体上的湿哒哒和黏糊糊，疼痛与酸胀，还要忍受精神上的紧张与烦躁。痛经多数由于经血不畅，宫寒等原因造成，坚持利用热盐敷小腹可以缓解疼痛，再配合一些活血的药包效果会更好。

盐敷治疗肾虚

肾虚主要是由于肾精不断耗损，阴液不足出现肾阴虚等表象。盐入肾经，而小茴香性属辛温，具有开窍的作用。利用这两样热敷神阙穴，具有滋阴补肾阴的作用，调节肾的阴阳平衡。同时可以利用盐袋敷在后腰之处，缓解肾虚带来的腰酸背痛。常敷可以治疗男性早泄、无力等现象。

盐敷治胃痛

利用热盐敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛。另外热敷腹部还可以治疗因受寒引起的腹泻，散寒而止痛。

自制粗盐热敷包的方法

1、准备好粗盐，生姜切成片，葱头连须一起，一个装盐的布袋子（下面这个是用毛巾做的，透气性好）。我曾患有多年的腰腿痛，朋友介绍说用粗盐热敷能治好，没想到，经过一段时间的热敷，真的治好了，方法是这样的：

2、边缘缝合好，翻面就成一布袋子了。

3、把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。

4、盐，放入锅中炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。

凉了可以反复加热，即省事，又省钱，如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。

需要注意的是：为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你採用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被缛。

热敷部位的顺序，一定是从下至上，先从小腿开始，然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛自然会减轻的。

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为什么热敷后背有如此奇妙的功效呢？

   在使用绝对安全的热敷垫热敷实践中，发现热敷背部后，精神状态焕然一新，原来的脏腑问题如心肺问题、脾胃问题、肝胆问题、妇科问题、大小便问题都改善明显，而颈椎、腰背疼痛问题都能够明显减轻甚至消除。那么为什么热敷后背有如此奇妙的功效呢？

   背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

   背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

1、大椎突出、色素沉着

   肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘，肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区、毛孔粗大、色素沉着

   肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区、毛孔粗大、色素沉着、长痘

   心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

4、肝区、明显凸起

   肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区、推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀

   肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区、发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深

   肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

7、妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘

   内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

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学会热敷就能顶半个老中医！
2019-06-20 10:23

中医药熨疗法是将加热后的药物或物体放于人体的某一部位或一定穴位来回慢慢移动滚烫，使药力和热力同时自体表毛窍透入经络、血脉而达到温经通络、散寒止痛、祛瘀消肿的一种外治法。

中医熨疗历史悠久，源远流长，其准确的起源年代已难以考证。我国现存的最早医学书籍《五十二病方》中，就已有熨疗法的记载；中医的经典著作《黄帝内经》也有“病生于筋，治之以熨引”的论述，并载有药熨方专治寒痹；古代名医扁鵲巧用熨法救治虢太子厥的故事至今仍然是人们争相传颂的佳话。历代医家如华佗、葛洪、孙思邈、张从正、李时珍、吴师机等无不重视之，尤其是吴师机的《理瀹骈文》，创造性地发展了熨法理论并以此通治全身各种病症，影响深远。该法具有简、便、廉、验、捷等特点。是一种颇具特色的既古老又新兴的外治方法。

一、原理

临床研究认为，熨法与熏蒸腾法一样，都是属于暴露疗法，因而，热力和药力的联合作用也是熨法的主要治疗原理。首先，其作用表现在药物和温热对局部组织的刺激。局部血管扩张，血流加快而改善周围组织的营养，某些刺激性较强的药物能强烈刺激腧穴，通过神经反射激发机体的调节作用，使机体产生某些抗体，从而提高机体的免疫力；其次是表现在调节经络阴阳的作用。利用药物的温热性能和外加热力，刺激局部经络穴位，可达到温通经络，行气活血，祛湿散寒的功效。通过对经络的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，起防病保健的作用；此外，药物通过皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。有些芳香类药物，能提高皮质醇的透皮能力。将中药敷帖于体表俞穴，由于药物及热刺激，使局部血管扩张，血液循环加快，从而促进药物的渗透、吸收和传播，增加全身的效应。

二、药熨疗法的分类及常用方法

（一）按熨法所用的材料分类

1．药熨法:根据所用药物的剂型分为药散熨法、药饼熨法、药膏熨法。

（1）药散熨法:将选定的药物碾成粗末，鲜品捣烂。放入锅内文火煸炒至烫手取出，装入布袋熨烫局部；或先装入布袋，旺火蒸热取出，乘热把药包放在治疗部位上熨烫；或将药物研成细末，用布包裹或直接将药末撒于穴位或患处，用熨斗、热水袋、烫壶或炒热的盐、沙、麦麸等加热物体热熨。

（2）药饼熨法:将药研为细末，根据病情选取糊、水、酒、醋、涎等制成大小厚薄不等的药饼，放于治疗部位，其上覆布，用熨斗、热水袋、水壶、玻璃瓶或将盐、沙、麦麸等炒热布包后置于药饼上面热熨。

（3）药膏熨法:将药物研成细末，加入饴糖、黄蜡等赋形剂调成厚薄适度的药膏，于火上烘热，趁热贴于治疗部位；或将药膏涂于治疗部位，再以熨斗、热水袋或炒热的盐、沙、麦麸布包后置于上面进行烫熨。

药熨法在临床中最常用。药物可以是治疗该病的内服药，也可以是服剩的药渣。多选用气味辛香雄烈之品，加热后较易透入皮肤而发挥温热和药物的双重作用。根据所用药物的不同，可有单味药物法如吴茱萸熨、生姜熨、葱白熨、菊花熨等，复方药熨法如平胃散熨等。药熨法多用于因风、寒、湿、痰浊、瘀血、脏腑气血亏虚、经络痹阻不通导致的各种病症。

2．盐熨:取粗盐500～1000克放入锅内，用旺火炒爆至烫手，倒入稍厚布袋，扎紧袋口，即可熨烫30～60分钟。温度低后换另一包。适用于寒湿痹证，瘀血阻络之各种痛证，脾胃虚寒之泄泻、呕吐、呃逆，便秘，癃闭，风寒感冒之头身疼痛、胁痛等证。或用50-100ml陈醋倒入盐中同炒后装入布袋后熨。

3．麦麸熨:取麦麸500～1000克，炒热装入布袋扎紧袋口，即可熨烫30～60分钟。麦麸包不热则更换。适用于寒邪、食滞所致脘腹痞满疼痛及呕吐、呃逆等证。

4．沙土熨:取干净细沙、黄土或灶心土500～1000克，入锅炒热，装入布袋扎紧袋口，即可熨烫30～60分钟。沙土包不热则更换。多用于风寒湿痹，关节疼痛，胃痛，腹痛，四肢厥逆等证。

5．壶熨:用烫壶、热水袋、玻璃瓶等盛热水，直接在穴位或患处，或在已敷药物的部位或药包上进行熨烫，熨30～60分钟。凡是适合熨治的疾病均可用。

6．砖石熨:取干净平整砖2块，厚布2块各折成4层，干毛巾一条备用。将砖块放在炉上烤至烫手，用厚布包裹，在熨处上盖干毛巾，即可熨烫30～60分钟。砖块不热则更换；或砖块用火烧热上洒陈醋，用布包裹外熨患处。可用于脘腹疼痛，腹泄，腹胀，癃闭，便秘等证。

7．蛋熨:用老松节七两，加胡椒（每岁7粒）煮鸡蛋至熟，乘热将顶壳切去三分，覆在脐眼上，四周用面作圈护住，冷则更换；或用煮鸡蛋去壳，乘热在患者胸腹滚擦。用于伤寒证，证见伤寒不能分阴阳，目定口呆，身热无汗，便秘，不省人事。

8．面饼熨:取面粉做成约0.5厘米厚的饼，蒸热后放上密陀僧6克，趁热紧夹在腋下，待冷时加热后再用。适用于治腋臭。

9．酒熨:患者平卧，患处平铺毛巾，将酒均匀地洒在毛巾上，点燃，稍热则立即用另一毛巾熄火，上置热水袋来回熨30分钟，每日1～2次至病愈；或将药熨中的药物用酒伴炒，然后熨于穴位或患处。适用于气滞型胸腹胀满，痹证等。

10．铁落熨（坎离砂）:铁落是指生铁外面的铁末，洗净，入锅内炒至发红，倒出晒冷，加陈醋装入布袋，用两手搓揉布包，使铁末发热，然后把布包拍成扁平状，外包毛巾熨烫于治疗部位；每次可熨20～30分钟，一日1～2次，坎离砂可反复使用，每次用时加入陈醋，直至不能发热时再更换；或用祛风除湿、活血化瘀中药研成粗末，与铁落混匀，用时加醋拌匀即可。用于风寒湿痹。

（二）按熨法操作的方式分

1．直接熨:将已加热的物体或药物直接放置穴位或患处进行熨烫。如盐熨、生姜熨等。

2．间接熨:先将药物置于穴位或患处，再取加热物体放上面熨烫。如部分药熨法。

三、适应症和禁忌症

（一）适应症：常用于各种风湿、寒湿痹证；风寒感冒之头痛、身痛、咳喘；各种伤寒及外感发热等疾病；用于治疗一切因经脉不通所致的肢体关节筋肉的疼痛、肿胀、麻木、瘫痪、挛缩和僵硬等病变；对各种痛证如头痛、胁痛、腰痛、面痛、腹痛等有止痛的作用；可用于积聚、痞气、食滞、痰核、瘰疬等病证的治疗；也常用于小便不利的癃闭、各种厥证的急救、一切下焦虚冷、元阳衰惫之证；同时也适应于保健养生。熨法实乃有病治病，无病防病的一种简便有效、应用广泛的治疗方法。

（二）禁忌症：熨法忌用于皮肤破损处、身体大血管处、局部无知觉处、孕妇的腹部和骶部、腹部包块性质不明、以及一切炎症部位；禁用于实热证或麻醉未清醒者。

常用热熨药物举例：

(1)取柑果叶、两面针、泽 兰、香茅、曼陀罗、大风子、五色花、土荆芥、土藿香、七叶莲、柚子叶、米酒适量，取上述草药1～5种或全部，切细，捣烂，加酒炒热用布包好，熨患处。主要用于腰腿痛、风湿、陈旧性伤口痛、痛经等。

(2)取苏木、香附、桃仁各适量，黄酒少许，炒热后热熨脐下疼痛处，主要用于腹痛。

(3)取干姜、桂枝、川乌、生附子、乳香、没药、姜黄、川芎、赤芍、海桐皮、银花藤适量，打碎炒热，装袋，取出降温至40～50cc，热熨患处。本法用于风湿性关节炎、类风湿性关节性、坐骨神经痛等属于风寒湿痹者。

(4)取野菊花、蒲公英、紫花地丁、金银花各等分，加白酒适量，炒热后装入药袋，热熨患处，每天2～3次，每次20～30分钟。主治痈肿疮疡初起，局部肿胀，红热而未成脓者。

(5)取麻黄12克，甘草60 克，蝉衣、全蝎、僵蚕各21枚，胆星30克，白附子、防风、川乌、川芎、天麻、白芷、木香各15克，干姜12克，牛黄、冰片、轻粉各6克，麝香3克，朱砂、雄黄各24 克，上药研为细末，前14味煎取浓汁，加蜂蜜做成药膏，再入后 6味药，和捏成药锭子，临用时以淡姜汤磨药锭，温熨小儿前胸、后背。本方对小儿急惊风、风痫诸症均有良效。

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家有此物顶过半个老中医！但这种情况千万别热敷，互相提醒~
长寿健康之家2018-03-28 11:35:29


平时咱们有个着凉、腹痛、腰酸腿痛的，都喜欢用毛巾或者水袋做做热敷，很多时候效果也确实不错。这热敷看着不起眼，其实现在很多的养生方法还有治病方法都和此有关呢~

比如说：双手搓热敷于局部不适或疼痛处，用加热后的中药液、热盐包等温通的作用进行热敷等等。

热敷是将热源（药物或非药物）置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法，有促进炎症消退、缓解疼痛、保暖等功效，可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病证。

其主要原理是：利用热源的温热、中药的温通、穴位的作用，达到治病、缓解症状的作用。

但是，专家提醒，可不是什么情况都适合热敷的！

本文指导专家
北京老年医院中医科主任 刘德泉
武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红
河南省中医院针灸科主任医师 焦乃军
望京中医院风湿免疫科主任 王义军

互相提醒
这六种情况，千万别热敷

热敷确实可以解决不少小病小痛，但是，如果不了解疾病的性质，热敷使用不当反会加重原有疾病，所以热敷不是“万能疗法”。

河南省中医院针灸科主任医师 焦乃军介绍，
之前接诊过一位患者，开始的时候因为感觉大腿处有一片皮肤火烧火燎地疼，自己也不知道是什么原因。因为平时有点什么不舒服，大多揉一揉或者用热毛巾敷一敷就缓解了，于是这次也想当然地用热毛巾敷在患处。没有想到疼痛非但未减轻，反而持续加重。几天后，疼痛部位还出现了一片红疹子，到医院一看才知道这是带状疱疹，腿部疼痛正是早期疱疹引起的，而热敷只会使疼痛加剧……

还有不久之前，一位同事的家人还因为热敷眼部导致结膜出血扩大。因为结膜出血本应冷敷，以收缩血管，结果他想当然地认为既然热敷可以缓解眼疲劳，对眼睛好，那眼睛充血自然也能用了。
所以，焦乃军提醒大家，下面这些情况，千万不能用热敷！

1.温热性病症。
常表现为易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

2.各种脏器出血者。
热敷可使局部血管扩张，加重出血。

3.软组织挫伤、扭伤初期。
就是这类损伤的 72 小时之内不可用热敷，此时应冷敷，以收缩血管，避免出血和肿胀加剧。

4.湿疹、过敏性皮炎，还有其他皮肤病。

5.急性腹痛。
遇此情况需及时到医院检查，盲目热敷容易掩盖病情真相而延误诊断和治疗。

6.面部危险三角区的炎症。

另外，还需要注意：
热敷过程中还要注意观察局部皮肤颜色的变化，避免长时间在一个部位热敷，以免烫伤。
皮肤感觉不太敏感的老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，更要注意控制温度。
热敷后要做好保暖，不要立即外出，以免着凉。
皮肤有溃烂或皮肤病者，应避免在皮损区热敷。

说了这么多，具体哪种情况适合热敷、那些情况适合冰敷呢？热敷还有毛巾、水袋、炒盐等多种方法，又怎么选呢？

别急，下面就给大家详细介绍。



热盐袋

将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉或者关节上，不仅可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，而且热盐的渗透性强还可以将热气渗透到人体内，将湿气、寒气吸收出来，以达到消炎驱寒，缓解疼痛的作用。

1.湿气重，炒粗盐敷脚心
有的人体内的湿气较大，做热敷时，可以热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好。一个疗程之后，身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷，驱寒的效果也较明显。

2.关节僵硬疼痛
对于关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷 15~20 分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

3.补肾：盐加小茴香，热敷肚脐
随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足，而出现肝肾阴虚等现象。为了避免这种情况的发生，在此教您一招，将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。

其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐这个位置，是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位，而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热，一方面热能促进人体对盐的吸收，另一方面热效应直接刺激肚脐，能有效调节经络。

注意事项
由于盐有极易吸潮的的性质，无论用何种加热方式，加热时一定加热到盐中的水分蒸发干净。否则，因盐的浸透性极强，水分会浸透到体内，短时间对身体无影响，时间稍长会对身体产生较大损害！
热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡。热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。经常清洗外包装袋，以保持清洁卫生。

使用的盐：
大约玉米粒大小的大颗粒粗盐，每次用 4 斤左右。盐的主要成份是氯化钠，通过简单的加热，其成份不会有太多改变，所以可以反复炒着用。1~2 周后用筐筛一下，时间长了，盐的量肯定会减少，再补充一些新的粗盐进去即可。

热敷的过程：
将热好的盐袋子放在热敷部位，仰卧或者坐着都可以，不耽误看电视或者上网的，大概敷 30~60 分钟就行了。上面可多盖点东西，以减少热的散失。



热水袋

1.敷背止咳
热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。因此常用热水袋敷背，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

2.拉肚子、腹痛
对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法。将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。

3.落枕、颈椎病、腰椎病
轻微落枕可用热水敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，用毛巾热敷不方便，容易弄湿衣服，所以建议用热水袋热敷，可以改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。腰椎病一样。

4.扭伤、拉伤
在受伤 24 或 48 小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛，每次 20 分钟左右，每天1~2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛。

5.痛经或寒性腹痛
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用水袋热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

6.前列腺炎
复旦大学附属上海市第五人民医院泌尿外科主任医师 何家扬教授介绍，前列腺炎是男性生殖系统一种常见病，35岁以上男性发病率35%~40%。除了要治疗要规范，配合下面这种简单、实用的“热水浴”方法也很有效：
把一个热水袋（或电烫婆子）夹在裆下 10~20 分钟，使治疗变得更为简单易行。用热水袋夹裆时间不能过长，不能超过 30 分钟。



热毛巾

和热水袋相比，在用毛巾热敷的时候，毛巾的热气不仅会促进局部血液循环，更会打开毛孔，此时水汽可以从毛孔进入皮肤，所以用毛巾热敷对改善皮肤的各类问题跟好。

1.眼疲劳、黑眼圈
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症、黑眼圈的症状，还有明目健脑的功效。

2.耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

3.头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

4.跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生 2~3 天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

5.去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次 30 分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

6.赶走面部暗沉、减少皱纹
将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环。可以让面部毛孔张开，血管扩张，清理灰尘皮屑，促进新陈代谢，赶走面色暗沉。日本研究人员发现，泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。

冰  敷

1.早起眼睛肿
很多人如果前一天休息不好，或者睡前水喝多了，早上起来的时候就会眼睛肿。这个时候，可以取冰水、冰块等冰敷眼睛，可以迅速消肿。如果觉得温度太低可以用毛巾包裹。

2.扭伤急性期消肿、稳定病情
扭伤、软组织挫伤初期（一般是 48 小时以内），一般需要进行冷敷处理，越快越好。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3.痛风急性发作的疼痛
痛风是最常见的炎症性关节病，最常见于大拇指、脚背、脚踝、足跟、膝、腕、手指、肘等。这类疼痛，建议用冰敷，可压制突然发作的疼痛。

4.烫伤未有皮损时
烫伤最简单的处理方法就是立刻用流水冲洗，为的是降低温度，避免皮肤组织更深层次的伤害。当然，如果家里有冰袋、冰水等，也可以用这些做冰敷，效果更好。

注意事项
冰袋与皮肤之间用一毛巾相隔，有伤口的患者，可在伤口愈合顺利的情况下（医生判断），保留 2 层敷料外加 1 层保鲜膜防潮代替毛巾。

冰敷禁忌
大面积组织受损、感染性休克、皮肤青紫时，不宜用冰敷，以防组织坏死。
枕后、耳廓、阴囊等处忌用冷敷，以防冻伤；
腹部不宜冰敷，以防引起肠痉挛或腹泻；
冠心病伴高热患者，应避免足底冰敷，以防一过性冠状动脉收缩引起心绞痛。

热敷和冰敷方法简单却能顶大用！

记得提醒更多朋友们，千万别选错方法哦~

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