九大穴位按摩教你治疗近视

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中医可治近视！古老智慧开启心灵之窗[url=]大公鸡报晓[/url]
2020-11-26

以下文章来源于药匣子在线
，作者履冰

药匣子在线

药匣子是专业的中医医疗服务平台，这里有四季养生的中医调理方法，平台云集资深中医专家，甄选道地药材专业煎制，顺丰冷链全程配送，用心守护您的健康！

本文作者｜履冰 中医师

2018年8月29日，习近平总书记作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。习近平强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

两年来，我遍历典籍，彻底摸清了近视的发病机理，近视完全可以治愈！

本以为近视难题就此迎刃而解，然而，现实却给我浇了一盆冷水。

2019年4月9日，国家卫生健康委办公厅印发《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监督管理的通知》，文件指出“在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。”“当前社会各界对儿童青少年近视矫正仍然存在‘近视可以治愈’等认识误区以及近视矫正违法违规行为。”“曝光查处的相关典型案例。震慑违法犯罪分子。”

治好近视，就是非法行医？！治好近视，就是违法犯罪？！

只许预防近视、延缓近视，不准治好近视，这是什么道理？我的心中弥漫着复杂的情绪，有一股说不出来的滋味。犹记得李长君博士的一段话：

“医院、医生、卫生部门，那些顶尖的医学专家，他们居然认为疾病是不会好转的！

没有人可以治疗高血压！没有人可以治好糖尿病！

医学家、专家、医生，居然把不能够治好疾病，当成理所当然！

而且，这就意味着，由这些专家、教授带出来的学生，将从一开始，认定，这些疾病统统治不好！这样，也就不会去打算治好，更不会去研究治好的可能性！

他们认定，甚至肯定地说，任何声称能够治好的，都是骗子！

能够治好的都是骗子！

这就封死了所有的路！

世界上，只剩下骗子，和治不好疾病，并且根本不相信疾病能够治好的医生。”

怕断了西方医药集团的财路，没有一家期刊敢发表我的研究成果。师傅年轻的时候，有人私下同他讲，“今天你治好了高血压，明天成吨的降压药卖给谁？”讽刺的是，时隔多年，同样的事情又发生在我的身上。

据不完全统计，目前中国近视人数已经超过7亿，其中近视高发年龄段为青少年阶段

世界卫生组织的一项报告显示，目前我国近视患者达7亿人，高度近视患者达5000万，青少年近视率居世界第一。人们都说“眼睛是心灵的窗户。”《内经》中讲“目者，心之使也；心者，神之舍也。”我不忍看到无辜的孩子被卷入利益的风暴，失去光明的未来，不忍子孙后代早早失去读书的能力。现在，我把这两年的研究成果毫无保留地整理出来，供诸君参考，以期国民近视现状彻底改变，让孩子拥有一个光明的未来。

篇幅所限，文中着重讲解肝劳型近视（久视无度引发的近视，约占近视人口的九成）。实际上，近视的成因多种多样，常见的如肾亏也会导致视物模糊【1】，这些都不在本文所讨论的范围内。如临床上遇到“肝风”“肝热”“肾气不足”等其他情况，只要因地制宜、辨证论治，均能收到很好的疗效。

根据我的临床经验，若能制定合理的近视恢复方案并认真执行，平均每年可恢复200度左右。冰冻三尺，非一日之寒，近视不是一朝一夕所形成，是不良习惯的日积月累，久视伤血，积羽沉舟。短期完全恢复，仅靠中医手段不可能实现。和近视的形成一样，近视的治疗同样要经历一个漫长的过程。由于个人禀赋不同，恢复效果因人而异，但无一例外均能起到明显效果（仅限于青少年）。

01

近视的机理【2】

（肝血【3】不足，肝经【4】瘀塞）

“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”

——《灵枢·脉度》

人之所以视物清晰，全赖肝血滋润。眼睛不断地消耗肝血，我们才能看清这个五彩缤纷的世界。倘若久视无度，过分透支肝血，轻清之血耗尽，混浊之血上升，就会导致肝经瘀塞。肝不停地供给肝血于目，得不到充分地休息，长此以往，供给肝血的能力就会越来越差，最终形成肝劳。结果，眼睛得不到肝血的滋润，视物模糊。

为什么古人鲜有近视？近视作为一种负反馈机制，是身体的自我保护，是求救的信号。近视形成后，降低肝血消耗的同时，给人传递一种信号“你该休息了”。所以古人一旦看不清了，没别的办法，他就会反思自己的行为，加以节制，慢慢肝血的供给恢复了，就看得清了。我们现在呢？根本没把近视当做疾病来看待！看不清了，没事，配个眼镜；度数涨了，没事，换个眼镜，根本不当回事，反而变本加厉！仿佛近视成了一种潮流，“反正全班同学都近视，我近视也没什么。”

小树妈妈：“我自己戴眼镜，自己家俩孩子，也是从3年级就开始戴眼镜，而且她们班70%的孩子现在也都是近视。”

从来没有过这样一个荒谬的年代，把身体的缺陷认为是理所当然。

02

近视的治疗

（养肝血，通肝经）

从肝血、肝经的情况来分，无非就是四种情况。

1.肝血足，肝经通。健康，视物清晰。

2.肝血不足，肝经瘀塞。近视，视物模糊。

3.肝血足，肝经瘀塞。

近视恢复方案执行一段时间后（养肝血，减少肝血的消耗），肝血养足了，肝经仍然瘀塞。这时肝血就如同流动的小溪，不停地冲击泥沙，只要上游的流水源源不断，淤积的泥沙就会被慢慢冲毁，流入大海。如果仅靠流水的冲击，要经过漫长的等待。这个时候，进行一次针灸/按摩（眼保健操等）治疗，就可以调动肝血的力量直接冲毁瘀塞的河道，疏通肝经，如同画龙点睛，效如桴鼓。治疗结束后，很多人都能体会到“戴上眼镜的感觉”（重见光明）。

4.肝血不足，肝经通。

当然，前提是养足肝血，过去中医有一个误区，只靠针灸/按摩一种手段治疗近视。针灸/按摩结束后，确实也起效了，效果很明显，但是没过几天视力又会下降，效果不能长久维持。针灸/按摩虽然疏通了肝经，但是没有解决上游肝血的后续供给，只是暂时调动肝血，过几天就会消耗殆尽，只有养肝血、通肝经二者相互配合，才能起到长久的效果，最终治愈近视。

03

近视治疗的具体手段、方案

（敲黑板！）

这两年，我费尽周折、历经艰难险阻，这其中的辛酸不足为外人道，珍重、珍重。

1.摘掉眼镜（前提条件）

“在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。”这话完全对，但少了一个前提条件。应该改为“在佩戴眼镜的前提下，近视不能治愈。”眼镜像拐杖一样，没有勇气摘掉眼镜，不可能治好近视。

眼镜能延缓近视的形成，这是一个非常害人的说法，是一场世纪骗局！恰恰相反，眼镜的佩戴会加重肝血的透支，加快肝劳的形成，是对身体本能的欺骗。眼镜的佩戴加快了肝血的流动，使得原本轻微的损害雪上加霜。建立在加重人体负担条件下的视物清晰，如同饮鸩止渴。

凡是有志于复兴中医的同仁，请记下这段话。

身体本能做出的调整永远都是对人的自我保护（血压的升高、体温的升高、疼痛的形成……），都是身体的警告，求救的信号，是为了自保而设定的。就像钱学森讲的一样，“人体是一个开放复杂巨系统。”这个巨系统的复杂程度，功能之完备，远远超乎我们每一个人的想象，请不要和身体的本能对抗。身体不会害我们自己，只有大脑会，只有人类的思想会，错误的判断，愚蠢的决定，与身体本能相对抗的治疗手段……最终搞垮了身体，形成了这个疾病繁多的世界。

2.闭目养神

“其读书博弈等过度患目者，名曰肝劳，若欲治之，非三年闭目不视，不可得瘥，徒自泻肝，及作诸治，终是无效。”——《备急千金要方·目病第一》

寒窗苦读、博弈不休，可见近视古已有之，且在隋唐时期就得到了很好地解决。“闭目不视”这里勿错解了，并非蒙一块黑布，三年时间什么都不看，实际是一种养生方法，药王孙思邈凭借此法，年逾百岁仍著书立说，一切如常，耳聪目明，依旧能看清蝇头小字。此法名曰“目常瞑”，其要诀为“常须瞑目，勿顾他视，非有要事，不宜辄开。”【5】

孙思邈为了治疗肝劳，尝试了服用泄肝汤在内的诸多方法，历经千辛万苦，均以失败告终。他语重心长地告诉我们“此路不通”，近视不同于其它疾病，没有一种药物可以对近视起效，无“药”可治，“闭目不视”是他寻得的唯一方法。也许你不太了解孙思邈，他是历史上唯一一个能与医圣张仲景齐名的中医。一位德高望重的中医前辈曾讲，能达到孙思邈的百分之一、千分之一，就是中医大师。试想：药王都找不到治疗近视的药物，普通的中医能轻易地找到吗？遇到“服用中药，治疗近视”之类的宣传一定要小心，谨防上当受骗。

3.时常早睡

当代青年睡前必备动作：刷手机

“人卧血归于肝，肝受血而能视。”——《素问·五脏生成》

子时胆经当令，凡十一脏皆取决于胆，五脏六腑都取决于胆的生发，胆气生发了，全身的气血才能随之而起。丑时肝经当令，肝胆相照，共同作用于眼睛。熬夜，尤其是熬夜看手机，已经成了眼疾的主要原因。子时一阳生，熬夜实际上是透支第二天的肝血，很多人都有这样的经历，前一天加班熬夜，第二天醒来看不清东西。若要恢复近视，每天应当在子时（11：00）之前入睡，子时熟睡，甚至更早。如果实在条件不允许，可以尝试静坐（跏趺坐、七支坐法）。

4.尽可能利用自然光（阳光）

日常生活中常见的人造光源，会对人眼造成极大的损害。例如：灯光、电子产品发出的光线，籍由金属原子的电子跃迁产生，因此五行属金，往往又多为白光，白色在五行中亦属于金。金气不停地伐耗肝木欣欣向荣的生发之气，犹如磨刀之石，不见其损，日有所亏。

平时应尽量利用自然光，节制电子产品的使用（急于恢复视力，则应尽量避免使用电子产品），阅读纸质书，而不是电子书。如果确有工作学习之必要，无法避免，可以使用水墨屏（手机、平板、阅读器）。

5.读写字体的要求

避免书写、阅读蝇头小字（五号字体），阅读时使用大字体（小四）。

《备急千金要方·目病第一》讲到“夜读细书，月下看书，抄写多年，雕镂细作。”均为丧明之本。【6】不难想到，古代的雕刻、刺绣……现代工程图、设计图的绘制等工作均属此列。其中也包括我们国家的中小学生、十年如一日，日均几个小时的抄写量，这并非我所能改变。正如习近平总书记的指示，“要结合深化教育改革，拿出有效的综合防治方案。”，才有可能改变这一现状。

6.日常户外活动

“当然，现代人很可怜，读书读得气宇都不大轩昂了 ，气宇给两个镜子卡住了。”

——南怀瑾《小言黄帝内经与生命科学》

近视，绝不仅仅是一个视物模糊的问题，它往往与人的情绪、性格相互联系。

庚子年，新冠疫情爆发，全国人民居家隔离，疫情结束后，两类人群增加了，近视和抑郁。事实上，这个现象绝非偶然，几十年来，劳动习惯经历了由室外向室内的转变，过去九亿人在户外劳动，现在十几亿人在室内工作、学习。劳动习惯转变的同时，近视和抑郁也随之增加了，我在门诊工作的时候，感冒发烧最多、其次就是失眠抑郁。仿佛短短几年的时间，失眠抑郁成了一种常见病。

狭小的空间抑制了肝木欣欣向荣的生发之气。

这么说可能难以理解，就好像笼子里的小鸟，花盆里的植物，养殖场的动物。实际上就是肝郁，养殖场的动物，它们被关在一起，无法活动，动物也有五脏六腑，它们也会肝郁，也会生病。过去在农村生活过，都知道放羊，羊为什么非要放出去才能健康？是一样的道理。

应根据自己的实际情况，制定切实可行的计划，增加日常户外活动的时间。我的经验，可以用步行/骑行代替公交车/私家车。增加户外活动时间的同时，要亲近自然、亲近花草树木【7】，护惜生命。【8】“劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归。”

长时间近距离用眼能改变眼球的生长貌似很合理，实际上是站不住脚的。增加孩子们近视风险的，是太长时间的室内活动。因“近视”而近视是平时最常见的误区，拼命眺望远处能恢复视力就更离谱了，“极目远视”被列为“丧明之本”。（《备急千金要方·目病第一》）

7.针灸/推拿（眼保健操等）

敬告：针灸/推拿建立在养足肝血的基础上，作用是疏通瘀塞的足厥阴肝经，不良习惯没有得到纠正，肝血不足，效果不会持久。若能养足肝血再做治疗，就是点睛之笔。

针刺：关于针刺的穴位，我并没有什么秘诀，眼保健操的穴位，中医课本讲的穴位，只要得气，都能起到很好的疗效。在恢复肝血的基础上保持每月治疗一次，有条件的话可以每周治疗一次。治疗结束后，睁开双眼会有明显的视物清晰的感觉（一种戴上眼镜的错觉）。

注：如果确有相熟、可靠的大夫，可以考虑针刺，对于一名合格的针灸大夫，这并没有什么难度，家常便饭一样。（看病有风险，求医需谨慎）

眼保健操：如果身边找不到可靠的针灸大夫，可以自己给自己按摩。但是一定要找准穴位！！！找准穴位！！！

睛明穴又称泪空穴或泪孔穴，是隶属于足太阳膀胱经的腧穴，睛明穴具有清热明目、降温除浊的功用

“我小学做了六年眼保健操，初中做了三年，可是并没有感觉到明显的效果啊。”给大家交个底，我在针灸所系统地进修了针灸以后，才知道眼保健操的穴位到底在哪。别说是小学生，就是教眼保健操的老师，也未必能找到！穴位都找不准，效果自然会大打折扣。攒竹、睛明、四白、太阳、风池、目（耳穴），按准穴位，与针灸同效！每次上课，我都会带着学生找一遍穴位，教一遍眼保健操。

穴位就是人体表面大大小小的凹坑，大家闭上眼睛跟我找一下睛明穴，用食指从内眼角这里往内侧滑，很明显有一个小小的凹坑（左右对称），说不上是圆形还是方形，闭上眼睛用指腹往穴位里推，一定要按进去，刺激到穴位深处，按揉大约两分钟，再睁开眼睛。确实按准穴位的话，就会感到眼前一亮，有的同学眼睛会明显变大。这个感觉，只要做成一次一辈子都忘不了。保持每周做一次眼保健操，有条件的话可以每天做一次。

注：务必找准穴位，按准穴位会有酸麻痛胀的得气感，网上也能找到规范的眼保健操视频。

04

瘥后防复

在恢复的过程中视力会有波动，比如某天熬夜熬到很晚、看了一整天手机、重新佩戴眼镜……都会引起视力的波动，如果继续保持良好的习惯，短期视力下降后还会恢复。

现在人们都喜欢听“根治”这个词，“根治近视，永不复发”听听，多威风。实际上没有任何一种疾病可以根治，就连感冒都没有人声称可以根治。近视恢复后，如果能保持良好的生活习惯，就不会再犯。有人说：“那我不就不自由了吗？”

很多人的诉求是，治好近视，每天看十几个小时手机也不会再犯。这种自由本来就不是人生而所拥有的。糟蹋自己，神仙难救。

“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”——《道德经》

身体发肤，受之父母，应当好好珍惜。【9】

行文仓促，若未能读懂，切勿生搬硬套，断章取义。我不过是拾人牙慧，也从未想过用老祖宗的智慧牟取暴利，更不愿好心办了坏事，如有疑惑、不明，可以同我取得联系。

愿孩子拥有一个光明的未来，愿子孙后代能免受近视之苦，愿天下永无疾。

参考资料

【1】五脏六腑之精气，皆上注于目，而为之精。

——《灵枢·大惑论》

肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泄。

——《素问·上古天真论》

【2】夫目之有血，为养目之源，充和则有发生长养之功，而目不病，少有亏滞，目病生矣。犹水为生物之泽，雨露中和，则滋生之得宜，而草木秀，亢旱淫潦，则草木坏矣。

——《审视瑶函·开导之后宜补论》

【3】真血者，即肝中升运于目，轻清之血乃滋目经络之血也。此血非比肌肉间混浊易行之血，因其轻清上升于高而难得，故谓之真也。

——《审视瑶函·目为至宝论》

【4】眼乃五脏六腑之精华，上注于目而为明，如屋之有天窗也，皆从肝胆发源，内有脉道孔窍，上通于目，而为光明，如地中泉脉流通，一有瘀塞，则水不通矣。

——《审视瑶函·内外二障论》

【5】恣一时之浮意。为百年之痼疾，可不慎欤！凡人少时不自将慎，年至四十，即渐眼昏，若能根据此慎护，可得白首无他。所以人年四十已去，常须瞑目，勿顾他视，非有要事，不宜辄开，此一术，护慎之极也。

——《备急千金要方·目病第一》

【6】生食五辛，接热饮食，热餐面食，饮酒不已，房室无节，极目远视，数看日月，夜视星火，夜读细书，月下看书，抄写多年，雕镂细作，博弈不休，久处烟火，泣泪过多，刺头出血过多。

上十六件并是丧明之本，养性之士宜慎护焉，又有驰骋田猎，冒涉风霜，迎风追兽，日夜不息者，亦是伤目之媒也。

——《备急千金要方·目病第一》

【7】东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。

——《素问·金匮真言论》

人眼对绿光最为敏感，正常人的眼睛接受到波长为530nm的绿光时，只要每秒有六个绿光的光子射入瞳孔 ，眼睛就能察觉。

【8】春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

——《素问·四气调神大论》

【9】身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。

——《孝经•开宗明义》

——END——

感谢各位粉丝的厚爱和关心，大公鸡《踏访100位民间中医》之行，已经采访到第54位民间中医。

因为已经踏上采访之路，沿途可能没有网络信号，故发稿时间将是随机的，也有可能暂停更新几天，请各位谅解。

再次声明，大公鸡关于《踏访100位民间中医》的采访和发稿，不收民间中医一分钱，交通、食宿、行程等费用也无需各位安排，全程自费，你只需保证真材实料即可！

为方便大家检索，所有采访稿都在下面，长按图片下面的文字就可以进入阅读——

踏访100位民间中医（1）成都陈安芬：敢救乙肝重症！

踏访100位民间中医（2）识假癌，诊怪病：盐城翟学礼

踏访100位民间中医（3） 盘锦8旬老太付炳书：韩氏接骨人人夸，而今独留一个她

踏访100位民间中医（4）开封闫清臣，100年忠恕堂

踏访100位民间中医（5）新乡怪医李随群

关于新乡怪医李随群，及《踏访100位民间中医》的几个问题

踏访100位民间中医（6）无锡土郎中陈海良

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踏访100位民间中医（45）萧县龙城医派张朝阳：13代中医世家，祖传奇方堪称非遗，口腔溃疡有绝活、美容养颜有绝技

踏访100位民间中医（46）萧县龙城医派马武锦：绝艺传承，青胜于蓝，妇科经带胎产、男女不孕不育、心脑血管

踏访100位民间中医（47）河北宁晋县赵荣群：草根中医的祖传绝活，专治疮疡背疮、老烂腿、糖尿病溃疡

踏访100位民间中医（48）邯郸王少强：九代祖传中医世家，专攻食道癌、肺癌、糖尿病、腰椎颈椎  

踏访100位民间中医（49）山东聊城孙桂杰，山东最美抗疫女将，1根银针逆行武汉，归来弟子盈门

踏访100位民间中医（50）临淄徐世传：针灸世家四代传人的绝技升华：“别人不敢治、没把握的病，我敢试！”

踏访100位民间中医（51）济南宫长祥：1针治5瘫，探访宫氏脑针真相

踏访100位民间中医（52）东营周元辉：自悟绝学妙手回春，高血压糖尿病老年痴呆、以及祝由术之初探

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A1-SUNHAOJING孙颢警zhuc:
眼睛疾病的形成：
●中医穴位学说：
  90%以上的眼睛疾病，是眼部穴位不通所导致的。
●西医细胞学说：
  90%以上的眼睛疾病，是眼部细胞不活跃导致的。
●由于人年龄的增长和眼部环境的变化，都会造成眼部细胞微震紊乱，休眠，直   至死亡。
  西医统称“微循环障碍”，中医称之为“眼部穴位於堵”。进而导致眼睛的各种疾     病的产生。如眼干，眼涩，眼疲劳，近视，远视，散光，花眼等。
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A1-SUNHAOJING孙颢警zhuc:
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   一个偶然的机会我从一位精通医术的高僧手中获得了一款能彻底治好近视，恢复健康视力的机密秘方，这款秘方效果奇特可以使你在短期内治好近视，恢复健康视力！
我曾经严重近视（900度近视）我用了他的秘方后60天就治好了近视、恢复了健康视力。这款秘方效果是如此奇特、惊人，我恢复健康视力后的欣喜之情是无法形容的。我现在的视力1.0，本人相当兴奋！！！
    我将秘方公布出来，让这款秘方造福更多的近视朋友，使更多的近视朋友尽快恢复健康视力！尽管我现在在国外，可是我还是要把这个秘方公布出来，使这款秘方造福祖国的近视朋友。
   秘方内容如下：
   配料：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克
   做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。
   配料中的茶是指茶叶，而不是饮料，这款秘配方的成分比较常见，大家可以上网查一下。
   这一秘方可以使近视的朋友轻松治好近视，恢复健康视力！！！

[size=+0]  就像奇迹一样，当我用了此款秘方治好近视，恢复健康视力后那种欣喜的感觉是无法形容的！！！！
你很快也会体验到那种欣喜、兴奋、高兴的感觉！！！！
治好近视，恢复健康视力后的那种欣喜、兴奋、高兴的感觉实在是太好了！！
在你使用这款秘方的第1天至第15天你会感到精力旺盛，你在看东西时不会感到疲劳。
在你使用这款秘方的第16天至第30天，你会发现自己看东西越来越清晰。
在你使用这款秘方的第31天至第45天，你会发现你的视力基本恢复到健康视力的水平。
在你使用这款秘方的第46天至第60天，你的视力会彻底恢复，你的视力会达到1.0甚至更好的视力水平。
请各位朋友将此秘方自由转发，这样更多的近视朋友会治好近视，恢复健康视力！！
首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。
方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。
注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。
最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？

   转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。
网友提供的小偏方:
1.黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。邻居家孩子上中学近视了，按方子煮过，吃了段时间就好了。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩的不妨一试。
2 每天半小时或者一小时眺望远处，比如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的一点。
3.眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上。（转）

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一剂见效治愈率100%的鼻炎汤

  组成：炒苍耳子30克,藿香丹皮生石膏各15克,白芷辛夷各12克,连翘元参桑白皮各20克,荆芥甘草各10克,桔梗18克。
   注意：苍耳子炒到焦黄
   服法：一日一剂水煎服。一般一剂有效,几乎治愈100%

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到了年龄，眼睛一定要花的，为了有一双明亮的眼睛，延缓老花，我在朋友的空间看到了很多偏方，其中有治疗老花眼的，我摘录放在空间，供大家参考。
配方如下：中型马铃薯一个去皮；苹果一个去皮；中型番茄一个去皮；粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。
如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。

按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5.用双手拇指按摩耳根20次；
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。
枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是中年人常用的滋补、美容、长寿的佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。”

《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素，还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明，枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知，枸杞对健身明目具有很强的功效。
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枸杞蜂蜜茶
步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保护眼睛，治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

此外还有几个偏方：
1．枸杞酒。取枸杞200克，白酒300克。将枸杞洗净，沥干水分，剪碎后放入细口瓶内，加入白酒，密封瓶口。每日振摇酒瓶一次，浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用，每次饮20克。
2．枸杞粥。优质枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。
3．枸杞蛋。鸡蛋两个，枸杞30克，洗净后同用水煮。鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。连吃3－5天为一疗程，停一天后继续食用。一般3个疗程即可见效

46—55岁值得关注的生命危险期一般来说，46—55岁正是人生的黄金年龄段。处在这个时期的人大都年富力强，事业有成，各方面都比较成熟。然而值得关注的是这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0—35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。36—45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
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46—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
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善待46—55岁这一生命的高危期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒；二是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉快；三是加强体育运动；四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。
人过中年注意心脑血管疾病
人类最重要的财富是健康。人生成功，人生幸福的基础是健康。对中老年人而言，心脑血管疾病是对健康造成最大威胁的疾病之一。目前因心脑血管疾病死亡者占总死亡率的34%，在心脑血管死亡人数中，58%死于脑卒中，17%死于冠心病。预防、治疗与脑卒中密切相关的高血压与冠心并是心脑血管疾病防治的重点。
一般来说，高血压病人患冠心病的比例是无高血压病人的2倍以上，高血压是引起脑卒中的最危险因素。高血压病人如果不积极治疗，约有二分之一将死于冠心病，三分之一死于脑卒中，七分之一死于肾功能衰竭。因血压升高所产生的症状对工作、生活的影响数不胜数。
心脏是向全身输送血液的泵，它本身的工作，也需要血液供给各种养分。供应心脏血液的血管是冠状动脉，冠状动脉发生粥样硬化而狭窄，使心脏本身供血产生障碍就得了冠心病。冠心病的发病形式很多，最主要的有心绞痛和心肌梗塞。
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高血压和冠心病都是与血管有关的疾病。控制心血管疾病的危险因素有利于预防这类疾病。心血管疾病的因素除了家族史、性别和年龄这些无法改变的因素外，还有许多可以改变和可以控制的因素，如吸烟、高血脂、缺乏运动、精神压力大、糖尿病、肥胖及过量酒精摄入等。
专家认为，除控制有害物质摄入和加强体育锻炼外，坚持服用一些扩张血管，降低血液粘度等药物也是预防和治疗的良方之一。例如以丹参为主药的中药复方丹参滴丸，起效速度与硝酸甘油相当，同样具有扩张周围血管及冠状动脉，缓解心绞痛的作用。由于复方丹参滴丸是中药复合制剂，作用靶位多，所以不会产生副作用。另外复方丹参滴丸同时具有钙通道拮抗作用、抗血小板聚集、降血粘度、改善微循环作用，所以不仅可以治疗心绞痛，还可以缓解及预防冠心病、心绞痛。西药阿司匹林等也是有效的预防治疗药物。
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不要忽视身体发出的求救讯号
一、心脏有问题时
　　1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，　一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
　　2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
　　3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
　　4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
　　5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
　　6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
　　7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
　　8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
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　9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
　　10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
　　11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的"恶梦连连"。
　　更年期妇女为什么会面赤、面红、身体会热、皮肤会痒，因为心脏、肾脏不调合，加上内分泌混乱，女性贺尔蒙不足所造成的。
不要忽视身体发出的求救讯号


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　二、肝脏有问题时
　　尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作
　　1。右上腹闷痛。
　　2。右后腰酸痛。
　　3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
　　4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。
　　肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：
　　1。肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。
　　2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
　　3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。
　　4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝
　　三、当肾脏出现问题时
　　我们的身体会产生的现象会有：
　　1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，再顺着腿的内侧往上走。
　　第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得僵硬；到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干涩。
　　第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
　　肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。
　　无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。
　　2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
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　3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来越大，造成"青光眼"。
　　4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
　　5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
　　6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎
　　7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。
　　8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
　　9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。
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四、脾胃出现问题时
　　我们的身体会产生的现象会有：
　　1。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。
　　2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。
　　3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎
　　4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。
　　5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。
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五、糖尿病
　　1。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
　　2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。
　　糖尿病患者可能发生下列几项症状：
　　1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。
　　2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。
　　3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
　　4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。
　　5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命
　　可怕的并发症：
　　1。酮酸中毒、乳酸中毒、低血糖而引起休克、昏迷。
　　2。心血管病变：动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、下肢皮肤变黑坏死。
　　3。肾脏病变、眼睛病变、神经病变及各种感染。
　　六、头痛
　　头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
　　其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其是男性。
　　七、便秘
　　现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或不当使用营养补充品，也会造成便秘。
　　长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
　　其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。　
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八、肩膀或颈部酸痛
　　不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦
　　其实，酸痛的位置可反射出内脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，转动不灵活，或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
　　同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。
　　如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！　
九、腰酸背痛
　　人体组织结构，透过现代医学能非常正确的告诉我们，血是行走于血管之内，血管是隐藏于肌肉之内，而肌肉则附在骨架之上。肌肉与骨之间则有气，又称为五脏之气。年龄渐长气血渐弱，尤其更年期雌激素减少，更加速骨质流失，所以应该多加保养。否则容易造成骨头表皮剥离。
　　长期姿势不良或意外伤害都容易造成长骨刺或椎间盘突出，因而使气血行进时压迫到神经产生不适。通常只会影响一条脊髓神经，而坐骨四周神经丛，由上而下直达脚尖，所以坐骨神经影响范围较广，疼痛情形更严重。

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老花眼、老年性白内障的穴位按摩预防方法



一、人体衰老首先表现脚力不足和视力下降。因此预防眼睛衰老免受花眼之苦实属必要，其实只要每天在手掌特定部位进行适当刺激，不但可以预防老花眼还可以抑制老年性白内障。

        [转载]老花眼、老年性白内障的穴位按摩预防方法

具体方法是刺激手背小指侧手腕上的养老穴（尺骨小头前端凹陷处），刺激这个穴位对40岁以上的人所得的老花眼及眼睛疲劳很有效果。当然对一般人的眼睛疲倦，眼睛充血也有不凡的效果。特别对高龄者效果越好。而位于小指根测的养老点则对40岁以前的人有效。

    刺激养老穴和养老点可自己进行，每天早晚各指压10－20次即可。每天指压，最长时间3个月，按压穴位的的痛痛就会消失，眼疾也会消失。如果在指压处用烟头或艾蒿灸治效果会更好。

   二、老花眼：按摩明眼穴、 凤眼穴、大空骨穴

      上了年纪，容易老花眼，试试看明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常会感到眼睛会疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道的按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。 在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨（如上图），明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是:用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。 这是项简单的按摩方法，当工作的休息时间、或是通车的空档，均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易地入睡，以上的方法还可以抑制老人性的白内障。

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回复 16# network

上班族、学生族、还有各种小朋友，都会因为用眼过度而产生眼部酸涩、肿痛等疲劳症状，小朋友更是因为玩了太多的电子产品而产生近视。下面就快来学怎么缓解眼部疲劳。

1、攒竹穴

功效:有明目醒脑，改善头痛、头晕、还有眼皮跳动的不舒服。

防治眼病的机理：膀胱经，眉毛内端。

主治：视物不清，角膜白斑，流泪，口眼歪斜。

2、睛明穴

功效：能够降低眼压并消除疲劳。

防治眼病的机理：膀胱经，内眼角。

主治：目赤肿痛，近视，远视，散光，白内障，视神经萎缩。

3、鱼腰穴

功效：改善头痛、疲劳等症状。

防治眼病的机理：经外奇穴，眉毛中点。

主治：角膜翳，结膜炎，眼睑下垂，眉棱骨痛。

4、丝竹空穴

功效：能够明目止痛。

防治眼病的机理：三焦经，眉毛外端。

主治：目眩，目赤，结膜炎。

5、瞳子髎穴

功效：改善眼周循环不佳的问题，消除疲劳，更能延缓眼睑皮肤下垂保持年轻。

防治眼病的机理：胆经，外眼角。

主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，视神经萎缩。

6、承泣穴

功效：眼睛红痛时多按会，能够散风清热。

防治眼病的机理：将体内胃经的物质营养及能源输送头面天部及任脉、阳跷脉等。

    主 治:
目赤肿痛，迎风流泪等。

7、四白穴

功效：散发脾热，向天部提供水湿。

防治眼病的机理：胃经，目正视、瞳孔直下一指，颧骨上方凹陷中。

主治：目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，面神经麻痹。

按摩眼部九宫的作用：以眼球为中心进行“米”字型按摩可激活眼睛周围（四面八方）的组织细胞、打通相关经络、促使眼部血液循环畅通，坚持每日两次按摩，可有效的预防眼部的多种疾患；长期坚持按摩眼部穴位对已患的眼病可起到缓解及部分治疗作用。按摩后感觉眼睛明亮，可明显的消除眼睛的疲劳。

• 迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴：瞳子髎穴、睛明穴

（1）胆经上的瞳子髎穴（位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中是胆经头面部的第一穴，专治迎风流泪。每次按压40下，可促进眼部血液循环，有利于寒湿水气的扩散，从而起到治疗迎风流泪的效果。按压力量不要太大，有人按摩时把脸部的皮肤都揉掉了皮，用食指按压比较好。

（2）挤按膀胱经上的睛明穴（眼睛内侧，鼻梁和内眼角交界的地方配合起来效果会更好。每用眼1～2个小时，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是对眼睛的一种“回报”了。

• 视力下降：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

方法：按揉明目穴（耳垂上戴耳环的小孔，即是“明目穴”），平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

• 眼睛酸胀、老花眼、近视眼：拇指上有三个穴道，分别是明眼凤眼、大空骨，明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空
  骨穴名不虚传，按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨穴则可改善一切有关于眼睛的症状。

对于爱上网或工作离不开电脑的人，如常常感到眼睛疲劳，可利用穴道的按摩法，舒缓眼睛疲劳的症状。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激，可消除眼睛的疲劳，帮助入睡；此法还可以抑制老人性的白内障。按摩时，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压，每天刺激这三个穴道两次。

• 白内障：按摩大骨空穴（在拇指指关节背侧的横纹中点处），用力点刺，重手法效果好（针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣）。
  

• 眼睛干涩：如果您感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，或心烦不能入睡，可按摩三焦经上的液门穴（位于无名指和小指的指缝间的蹼，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛）。

液门穴就是液体之门的意思，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会灌溉到身体各部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。

如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫，眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。

• 近视、视力下降：按摩小肠经上的后溪穴，每次5分钟，常年坚持。

  
  

仅仅是用眼过度引起的眼睛疲劳，不足以造成近视，真正导致近视的，是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳。

当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，压抑了总督一身阳气的督脉，也就压抑了全身的阳气，阳气不足了，就没办法补充到眼睛，眼睛的正常舒张功能被抑制，也就容易发生近视。

按摩小肠经上的后溪穴（手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。也就是攥拳头时，在称为“感情线”的那条纹的尽头处），它通督脉泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

按摩方法，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，或揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。

• 急性结膜炎：按摩小肠经上的少泽穴（手小指尺侧，距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法。

• 视物不清，好象被云雾遮住，病因为肝虚引起的症状，每日点揉肝经上的太冲穴300次。
  
  

• 眼睑浮肿，黑眼圈——太溪穴

      早上照镜子，你若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白，很有可能是因为你的肾虚，需要补肾了。

人体有补肾的法宝——太溪穴（位于脚内踝后缘的凹陷处按压，当有酸、痛、胀感觉时，即为此穴）。按摩太溪穴可以打通肾经，引火归源。只要肾气足了，正气存留于体内邪气自然不得侵入。

所以，无论是对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人，还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人，不用急着往药店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分钟。     

• 眼皮浮肿：按摩脾经上的血海穴（髌骨内上缘二寸），用拇指强力度按压。
  

• 清眼明目：每天坚持按压风池穴有明目的效果
  

• 眨眼睛可缓解视力疲劳：因为眨眼睛的一瞬间，分泌出的泪水可润目，同时光线被中断，这就让眼睛得到了短暂的休息，就可缓解视疲劳。
     

• 护眼要注意多吃富含维生素A的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、蛋黄、猪肝，多吃粗粮、瓜子、花生、牛奶、新鲜果蔬。

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【教你6个眼部穴位按摩手法去黑眼圈】引起黑眼圈的原因有很多种，黑眼圈最普遍的原因就是熬夜或压力太大造成的，而去黑眼圈的方法也各式各样，选择简单又有效的方法才是王道，穴位按摩就很不错，黑眼圈的按摩可以随时随地进行，下面就教你眼部穴位按摩手法去黑眼圈！

　　引起黑眼圈的原因有很多种，最普遍的原因就是熬夜或压力太大造成的，而去黑眼圈的方法也各式各样，选择简单又有效的方法才是王道，穴位按摩就很不错，可以随时随地进行，下面就教你眼部穴位按摩手法去黑眼圈！

　　眼部去黑眼圈穴位按摩手法

　　按摩风池穴去黑眼圈

　　将两手掌心紧贴着耳朵，然后张开十指，抱着头部，然后把拇指往上移，在脖子与脑后发际交界处有一个凹点，这个就是风池穴，按摩此穴位，可有效消除黑眼圈，减轻眼部疲劳，并能消除颈部酸痛。

　　按摩承泣穴去黑眼圈

　　将眼珠往正下方望去，此时，眼眶骨有一处凹陷，此穴位就是承泣穴，用指腹按摩此穴位可促进眼部血液循环，改善眼部水肿，消除黑眼圈。

　　按摩睛明穴去黑眼圈

　　睛明穴在眼头处，用中指指腹对此穴位进行按压，可有效消除眼部疲劳，减轻眼部压力，并能消除黑眼圈，另外，还可提神醒脑，舒缓颈肩部位的僵硬。

　按摩太阳穴去黑眼圈

　　眉梢与眼角之角，向后约一指宽，此地方就是太阳穴，按摩此穴位可消除黑眼圈，并能提神醒脑。

　　按摩丝竹空穴去黑眼圈

　　丝竹空穴位于眼尾的尾部，按摩此穴位可加速眼部的血液循环，有效减轻眼周压力，从而消除黑眼圈。

　　按摩鱼腰穴去黑眼圈

　　鱼腰穴位于眉毛的中间位置，按摩鱼腰穴可有效舒缓眼部疲劳，有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。

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