本文作者|履冰 中医师
2018年8月29日,习近平总书记作出重要指示指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。习近平强调,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。
两年来,我遍历典籍,彻底摸清了近视的发病机理,近视完全可以治愈!
本以为近视难题就此迎刃而解,然而,现实却给我浇了一盆冷水。
2019年4月9日,国家卫生健康委办公厅印发《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监督管理的通知》,文件指出“在目前医疗技术条件下,近视不能治愈。”“当前社会各界对儿童青少年近视矫正仍然存在‘近视可以治愈’等认识误区以及近视矫正违法违规行为。”“曝光查处的相关典型案例。震慑违法犯罪分子。”
治好近视,就是非法行医?!治好近视,就是违法犯罪?!
只许预防近视、延缓近视,不准治好近视,这是什么道理?我的心中弥漫着复杂的情绪,有一股说不出来的滋味。犹记得李长君博士的一段话:
“医院、医生、卫生部门,那些顶尖的医学专家,他们居然认为疾病是不会好转的!
没有人可以治疗高血压!没有人可以治好糖尿病!
医学家、专家、医生,居然把不能够治好疾病,当成理所当然!
而且,这就意味着,由这些专家、教授带出来的学生,将从一开始,认定,这些疾病统统治不好!这样,也就不会去打算治好,更不会去研究治好的可能性!
他们认定,甚至肯定地说,任何声称能够治好的,都是骗子!
能够治好的都是骗子!
这就封死了所有的路!
世界上,只剩下骗子,和治不好疾病,并且根本不相信疾病能够治好的医生。”
怕断了西方医药集团的财路,没有一家期刊敢发表我的研究成果。师傅年轻的时候,有人私下同他讲,“今天你治好了高血压,明天成吨的降压药卖给谁?”讽刺的是,时隔多年,同样的事情又发生在我的身上。
据不完全统计,目前中国近视人数已经超过7亿,其中近视高发年龄段为青少年阶段
世界卫生组织的一项报告显示,目前我国近视患者达7亿人,高度近视患者达5000万,青少年近视率居世界第一。人们都说“眼睛是心灵的窗户。”《内经》中讲“目者,心之使也;心者,神之舍也。”我不忍看到无辜的孩子被卷入利益的风暴,失去光明的未来,不忍子孙后代早早失去读书的能力。现在,我把这两年的研究成果毫无保留地整理出来,供诸君参考,以期国民近视现状彻底改变,让孩子拥有一个光明的未来。
篇幅所限,文中着重讲解肝劳型近视(久视无度引发的近视,约占近视人口的九成)。实际上,近视的成因多种多样,常见的如肾亏也会导致视物模糊【1】,这些都不在本文所讨论的范围内。如临床上遇到“肝风”“肝热”“肾气不足”等其他情况,只要因地制宜、辨证论治,均能收到很好的疗效。
根据我的临床经验,若能制定合理的近视恢复方案并认真执行,平均每年可恢复200度左右。冰冻三尺,非一日之寒,近视不是一朝一夕所形成,是不良习惯的日积月累,久视伤血,积羽沉舟。短期完全恢复,仅靠中医手段不可能实现。和近视的形成一样,近视的治疗同样要经历一个漫长的过程。由于个人禀赋不同,恢复效果因人而异,但无一例外均能起到明显效果(仅限于青少年)。
01
近视的机理【2】
(肝血【3】不足,肝经【4】瘀塞)
“肝气通于目,肝和则目能辨五色矣。”
——《灵枢·脉度》
人之所以视物清晰,全赖肝血滋润。眼睛不断地消耗肝血,我们才能看清这个五彩缤纷的世界。倘若久视无度,过分透支肝血,轻清之血耗尽,混浊之血上升,就会导致肝经瘀塞。肝不停地供给肝血于目,得不到充分地休息,长此以往,供给肝血的能力就会越来越差,最终形成肝劳。结果,眼睛得不到肝血的滋润,视物模糊。
为什么古人鲜有近视?近视作为一种负反馈机制,是身体的自我保护,是求救的信号。近视形成后,降低肝血消耗的同时,给人传递一种信号“你该休息了”。所以古人一旦看不清了,没别的办法,他就会反思自己的行为,加以节制,慢慢肝血的供给恢复了,就看得清了。我们现在呢?根本没把近视当做疾病来看待!看不清了,没事,配个眼镜;度数涨了,没事,换个眼镜,根本不当回事,反而变本加厉!仿佛近视成了一种潮流,“反正全班同学都近视,我近视也没什么。”
小树妈妈:“我自己戴眼镜,自己家俩孩子,也是从3年级就开始戴眼镜,而且她们班70%的孩子现在也都是近视。”
从来没有过这样一个荒谬的年代,把身体的缺陷认为是理所当然。
02
近视的治疗
(养肝血,通肝经)
从肝血、肝经的情况来分,无非就是四种情况。
1.肝血足,肝经通。健康,视物清晰。
2.肝血不足,肝经瘀塞。近视,视物模糊。
3.肝血足,肝经瘀塞。
近视恢复方案执行一段时间后(养肝血,减少肝血的消耗),肝血养足了,肝经仍然瘀塞。这时肝血就如同流动的小溪,不停地冲击泥沙,只要上游的流水源源不断,淤积的泥沙就会被慢慢冲毁,流入大海。如果仅靠流水的冲击,要经过漫长的等待。这个时候,进行一次针灸/按摩(眼保健操等)治疗,就可以调动肝血的力量直接冲毁瘀塞的河道,疏通肝经,如同画龙点睛,效如桴鼓。治疗结束后,很多人都能体会到“戴上眼镜的感觉”(重见光明)。
4.肝血不足,肝经通。
当然,前提是养足肝血,过去中医有一个误区,只靠针灸/按摩一种手段治疗近视。针灸/按摩结束后,确实也起效了,效果很明显,但是没过几天视力又会下降,效果不能长久维持。针灸/按摩虽然疏通了肝经,但是没有解决上游肝血的后续供给,只是暂时调动肝血,过几天就会消耗殆尽,只有养肝血、通肝经二者相互配合,才能起到长久的效果,最终治愈近视。
03
近视治疗的具体手段、方案
(敲黑板!)
这两年,我费尽周折、历经艰难险阻,这其中的辛酸不足为外人道,珍重、珍重。
1.摘掉眼镜(前提条件)
“在目前医疗技术条件下,近视不能治愈。”这话完全对,但少了一个前提条件。应该改为“在佩戴眼镜的前提下,近视不能治愈。”眼镜像拐杖一样,没有勇气摘掉眼镜,不可能治好近视。
眼镜能延缓近视的形成,这是一个非常害人的说法,是一场世纪骗局!恰恰相反,眼镜的佩戴会加重肝血的透支,加快肝劳的形成,是对身体本能的欺骗。眼镜的佩戴加快了肝血的流动,使得原本轻微的损害雪上加霜。建立在加重人体负担条件下的视物清晰,如同饮鸩止渴。
凡是有志于复兴中医的同仁,请记下这段话。
身体本能做出的调整永远都是对人的自我保护(血压的升高、体温的升高、疼痛的形成……),都是身体的警告,求救的信号,是为了自保而设定的。就像钱学森讲的一样,“人体是一个开放复杂巨系统。”这个巨系统的复杂程度,功能之完备,远远超乎我们每一个人的想象,请不要和身体的本能对抗。身体不会害我们自己,只有大脑会,只有人类的思想会,错误的判断,愚蠢的决定,与身体本能相对抗的治疗手段……最终搞垮了身体,形成了这个疾病繁多的世界。
2.闭目养神
“其读书博弈等过度患目者,名曰肝劳,若欲治之,非三年闭目不视,不可得瘥,徒自泻肝,及作诸治,终是无效。”——《备急千金要方·目病第一》
寒窗苦读、博弈不休,可见近视古已有之,且在隋唐时期就得到了很好地解决。“闭目不视”这里勿错解了,并非蒙一块黑布,三年时间什么都不看,实际是一种养生方法,药王孙思邈凭借此法,年逾百岁仍著书立说,一切如常,耳聪目明,依旧能看清蝇头小字。此法名曰“目常瞑”,其要诀为“常须瞑目,勿顾他视,非有要事,不宜辄开。”【5】
孙思邈为了治疗肝劳,尝试了服用泄肝汤在内的诸多方法,历经千辛万苦,均以失败告终。他语重心长地告诉我们“此路不通”,近视不同于其它疾病,没有一种药物可以对近视起效,无“药”可治,“闭目不视”是他寻得的唯一方法。也许你不太了解孙思邈,他是历史上唯一一个能与医圣张仲景齐名的中医。一位德高望重的中医前辈曾讲,能达到孙思邈的百分之一、千分之一,就是中医大师。试想:药王都找不到治疗近视的药物,普通的中医能轻易地找到吗?遇到“服用中药,治疗近视”之类的宣传一定要小心,谨防上当受骗。
3.时常早睡
当代青年睡前必备动作:刷手机
“人卧血归于肝,肝受血而能视。”——《素问·五脏生成》
子时胆经当令,凡十一脏皆取决于胆,五脏六腑都取决于胆的生发,胆气生发了,全身的气血才能随之而起。丑时肝经当令,肝胆相照,共同作用于眼睛。熬夜,尤其是熬夜看手机,已经成了眼疾的主要原因。子时一阳生,熬夜实际上是透支第二天的肝血,很多人都有这样的经历,前一天加班熬夜,第二天醒来看不清东西。若要恢复近视,每天应当在子时(11:00)之前入睡,子时熟睡,甚至更早。如果实在条件不允许,可以尝试静坐(跏趺坐、七支坐法)。
4.尽可能利用自然光(阳光)
日常生活中常见的人造光源,会对人眼造成极大的损害。例如:灯光、电子产品发出的光线,籍由金属原子的电子跃迁产生,因此五行属金,往往又多为白光,白色在五行中亦属于金。金气不停地伐耗肝木欣欣向荣的生发之气,犹如磨刀之石,不见其损,日有所亏。
平时应尽量利用自然光,节制电子产品的使用(急于恢复视力,则应尽量避免使用电子产品),阅读纸质书,而不是电子书。如果确有工作学习之必要,无法避免,可以使用水墨屏(手机、平板、阅读器)。
5.读写字体的要求
避免书写、阅读蝇头小字(五号字体),阅读时使用大字体(小四)。
《备急千金要方·目病第一》讲到“夜读细书,月下看书,抄写多年,雕镂细作。”均为丧明之本。【6】不难想到,古代的雕刻、刺绣……现代工程图、设计图的绘制等工作均属此列。其中也包括我们国家的中小学生、十年如一日,日均几个小时的抄写量,这并非我所能改变。正如习近平总书记的指示,“要结合深化教育改革,拿出有效的综合防治方案。”,才有可能改变这一现状。
6.日常户外活动
“当然,现代人很可怜,读书读得气宇都不大轩昂了 ,气宇给两个镜子卡住了。”
——南怀瑾《小言黄帝内经与生命科学》
近视,绝不仅仅是一个视物模糊的问题,它往往与人的情绪、性格相互联系。
庚子年,新冠疫情爆发,全国人民居家隔离,疫情结束后,两类人群增加了,近视和抑郁。事实上,这个现象绝非偶然,几十年来,劳动习惯经历了由室外向室内的转变,过去九亿人在户外劳动,现在十几亿人在室内工作、学习。劳动习惯转变的同时,近视和抑郁也随之增加了,我在门诊工作的时候,感冒发烧最多、其次就是失眠抑郁。仿佛短短几年的时间,失眠抑郁成了一种常见病。
狭小的空间抑制了肝木欣欣向荣的生发之气。
这么说可能难以理解,就好像笼子里的小鸟,花盆里的植物,养殖场的动物。实际上就是肝郁,养殖场的动物,它们被关在一起,无法活动,动物也有五脏六腑,它们也会肝郁,也会生病。过去在农村生活过,都知道放羊,羊为什么非要放出去才能健康?是一样的道理。
应根据自己的实际情况,制定切实可行的计划,增加日常户外活动的时间。我的经验,可以用步行/骑行代替公交车/私家车。增加户外活动时间的同时,要亲近自然、亲近花草树木【7】,护惜生命。【8】“劝君莫打三春鸟,子在巢中望母归。”
长时间近距离用眼能改变眼球的生长貌似很合理,实际上是站不住脚的。增加孩子们近视风险的,是太长时间的室内活动。因“近视”而近视是平时最常见的误区,拼命眺望远处能恢复视力就更离谱了,“极目远视”被列为“丧明之本”。(《备急千金要方·目病第一》)
7.针灸/推拿(眼保健操等)
敬告:针灸/推拿建立在养足肝血的基础上,作用是疏通瘀塞的足厥阴肝经,不良习惯没有得到纠正,肝血不足,效果不会持久。若能养足肝血再做治疗,就是点睛之笔。
针刺:关于针刺的穴位,我并没有什么秘诀,眼保健操的穴位,中医课本讲的穴位,只要得气,都能起到很好的疗效。在恢复肝血的基础上保持每月治疗一次,有条件的话可以每周治疗一次。治疗结束后,睁开双眼会有明显的视物清晰的感觉(一种戴上眼镜的错觉)。
注:如果确有相熟、可靠的大夫,可以考虑针刺,对于一名合格的针灸大夫,这并没有什么难度,家常便饭一样。(看病有风险,求医需谨慎)
眼保健操:如果身边找不到可靠的针灸大夫,可以自己给自己按摩。但是一定要找准穴位!!!找准穴位!!!
睛明穴又称泪空穴或泪孔穴,是隶属于足太阳膀胱经的腧穴,睛明穴具有清热明目、降温除浊的功用
“我小学做了六年眼保健操,初中做了三年,可是并没有感觉到明显的效果啊。”给大家交个底,我在针灸所系统地进修了针灸以后,才知道眼保健操的穴位到底在哪。别说是小学生,就是教眼保健操的老师,也未必能找到!穴位都找不准,效果自然会大打折扣。攒竹、睛明、四白、太阳、风池、目(耳穴),按准穴位,与针灸同效!每次上课,我都会带着学生找一遍穴位,教一遍眼保健操。
穴位就是人体表面大大小小的凹坑,大家闭上眼睛跟我找一下睛明穴,用食指从内眼角这里往内侧滑,很明显有一个小小的凹坑(左右对称),说不上是圆形还是方形,闭上眼睛用指腹往穴位里推,一定要按进去,刺激到穴位深处,按揉大约两分钟,再睁开眼睛。确实按准穴位的话,就会感到眼前一亮,有的同学眼睛会明显变大。这个感觉,只要做成一次一辈子都忘不了。保持每周做一次眼保健操,有条件的话可以每天做一次。
注:务必找准穴位,按准穴位会有酸麻痛胀的得气感,网上也能找到规范的眼保健操视频。
04
瘥后防复
在恢复的过程中视力会有波动,比如某天熬夜熬到很晚、看了一整天手机、重新佩戴眼镜……都会引起视力的波动,如果继续保持良好的习惯,短期视力下降后还会恢复。
现在人们都喜欢听“根治”这个词,“根治近视,永不复发”听听,多威风。实际上没有任何一种疾病可以根治,就连感冒都没有人声称可以根治。近视恢复后,如果能保持良好的生活习惯,就不会再犯。有人说:“那我不就不自由了吗?”
很多人的诉求是,治好近视,每天看十几个小时手机也不会再犯。这种自由本来就不是人生而所拥有的。糟蹋自己,神仙难救。
“五色令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋畋猎令人心发狂,难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目,故去彼取此。”——《道德经》
身体发肤,受之父母,应当好好珍惜。【9】
行文仓促,若未能读懂,切勿生搬硬套,断章取义。我不过是拾人牙慧,也从未想过用老祖宗的智慧牟取暴利,更不愿好心办了坏事,如有疑惑、不明,可以同我取得联系。
愿孩子拥有一个光明的未来,愿子孙后代能免受近视之苦,愿天下永无疾。
参考资料
【1】五脏六腑之精气,皆上注于目,而为之精。
——《灵枢·大惑论》
肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛,乃能泄。
——《素问·上古天真论》
【2】夫目之有血,为养目之源,充和则有发生长养之功,而目不病,少有亏滞,目病生矣。犹水为生物之泽,雨露中和,则滋生之得宜,而草木秀,亢旱淫潦,则草木坏矣。
——《审视瑶函·开导之后宜补论》
【3】真血者,即肝中升运于目,轻清之血乃滋目经络之血也。此血非比肌肉间混浊易行之血,因其轻清上升于高而难得,故谓之真也。
——《审视瑶函·目为至宝论》
【4】眼乃五脏六腑之精华,上注于目而为明,如屋之有天窗也,皆从肝胆发源,内有脉道孔窍,上通于目,而为光明,如地中泉脉流通,一有瘀塞,则水不通矣。
——《审视瑶函·内外二障论》
【5】恣一时之浮意。为百年之痼疾,可不慎欤!凡人少时不自将慎,年至四十,即渐眼昏,若能根据此慎护,可得白首无他。所以人年四十已去,常须瞑目,勿顾他视,非有要事,不宜辄开,此一术,护慎之极也。
——《备急千金要方·目病第一》
【6】生食五辛,接热饮食,热餐面食,饮酒不已,房室无节,极目远视,数看日月,夜视星火,夜读细书,月下看书,抄写多年,雕镂细作,博弈不休,久处烟火,泣泪过多,刺头出血过多。
上十六件并是丧明之本,养性之士宜慎护焉,又有驰骋田猎,冒涉风霜,迎风追兽,日夜不息者,亦是伤目之媒也。
——《备急千金要方·目病第一》
【7】东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝。
——《素问·金匮真言论》
人眼对绿光最为敏感,正常人的眼睛接受到波长为530nm的绿光时,只要每秒有六个绿光的光子射入瞳孔 ,眼睛就能察觉。
【8】春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。
——《素问·四气调神大论》
【9】身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。
——《孝经•开宗明义》
——END——
感谢各位粉丝的厚爱和关心,大公鸡《踏访100位民间中医》之行,已经采访到第54位民间中医。
因为已经踏上采访之路,沿途可能没有网络信号,故发稿时间将是随机的,也有可能暂停更新几天,请各位谅解。
再次声明,大公鸡关于《踏访100位民间中医》的采访和发稿,不收民间中医一分钱,交通、食宿、行程等费用也无需各位安排,全程自费,你只需保证真材实料即可!
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