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[size=18.6667px]1、针对新型冠状病毒，目前没有特效药，主要采用的还是支持性疗法，也就是激素治疗。北青深一度从一位痊愈的病人那里得知，治疗的方法就是激活人体的自身免疫功能去对抗病毒。
[size=18.6667px] [size=18.6667px]2、肺炎的主要症状是发热、干咳、逐渐呼吸困难，严重的会出现急性呼吸窘迫综合症、脓毒症休克、代谢性酸中毒、凝血功能障碍。
如果这个患者都不用住院，不用任何药物，您说呼吸科还有存在的必要吗？
大家上午好！我通过霍老师按揉法身体受益分享给大家：我叫邢月英，今年59岁，从2019.12.20开始咳嗽，一开始咳嗽的轻，后来一天比一天重（咳出大量黄痰和白痰）浑身难受、四肢无力，进不了食（三天瘦了5斤）脸都脱相了，肌肉明显下降，后背疼痛难忍，背部的皮肤不能按，一按疼的撕心裂肺，头疼，颈椎疼，嘴唇发紫，脸色暗黑，发烧十几天，我一直在家忍受，感觉自已都不行了，不吃药，不去医院，每天睡觉，喝水，吃一点饭，2020.1.4霍老师来我家串门一看我这样立马给按揉上，按完后当下吃了一碗大米，喝一碗粥，吃了一盘炒菜，当下咳嗽明显减轻，连按揉6天，在这6天当中一天比一天好，6天后以上症状全部消失，身体回复了正常，（按第三次，我姐一再催让去医院做个胸腔检查，我就去了以岭医院东院做了CT，结果双侧肺尖胸膜局部稍增厚，医生给我讲是肺部炎症厉害，吃药不管用，必须住院输液，否则肺部溃脓会更厉害，晚上让霍老师看了结果，一句话：”沒事，再按揉三天就好了”。果然三天真好了，感恩霍老师大爱无疆精神和神奇的手法?救我一命。
激活自身免疫力 根据世界第一位诺贝尔医学奖获得者、现代免疫学奠基人之一，德国科学家贝林的研究，疾病的产生与人体自身免疫系统是否健全有关，人体自身免疫功能失调，免疫力下降是最核心、最本质的因素。 由于影响健康的诸多因素：室内污染、环境污染、不良生活习惯、不法分子坑害百姓、营养失衡、药物不良反应、不良饮食习惯、心理、锻炼，以及身体疲劳、免疫系统的某些特殊功能会出现故障，致使我们的免疫力下降，就容易生病。 面对各种污染，目前我们还没有根本解决的办法。随着现代化程度的进一步提高，还会出现新的污染。 所以，激活自身免疫系统，提高免疫系统的活性，提高自身免疫力，面对药物不良反应，我们也没有根治的办法，在很多种情况下，药毕竟还是要吃的。 面对不良饮食习惯和不良生活习惯，其实是很难改变的。谁都知道吸烟有害健康，但烟民越来越多。 我们更不可能改变我们的基因。 所以，我们在努力改变外界环境的同时，最重要的，是通过是抵御疾病，健康长寿的最基础的途径。所谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。 那么，如何才能保护自身免疫力，提高我们的免疫力呢？健康的免疫系统通常受健康的生活方式影响，诸如科学健康的饮食、定期运动、乐观开朗以及休息充足等，特别是均衡补充营养和活性物质，来平衡我们的免疫系统。
举个简单例子，发烧，免疫系统在努力工作的信号。一些病毒入侵时需要较凉的环境滋生繁殖。这时，免疫系统会分泌化学物质使人体温度升高，这样能减缓入侵者繁殖的速度和能力。这就是人体自身的免疫反应。而如果你不分青红皂白地用药退烧，就破坏了人体正常的免疫功能，反而帮助了病毒。 再比如感冒，打喷嚏、流鼻涕和喉咙有痰等等，都是我们的自身免疫系统在抵御感冒病毒：打喷嚏将病毒喷出体外，鼻水和痰液中也有许多被捕获的病毒。而药物不但不能治愈感冒，反而会加重病情，延长感冒期，使身体产生抗药性，致使以后再感冒时更难以治疗。因为药物是不能治疗感冒的，药物只是暂时抑制了这些症状，病毒却仍然在病人体内不停地繁殖。所以，药物在止住打喷嚏的同时，也阻止了将入侵病毒排出体外的过程。 欧美国家，儿童发烧不到39度，家长是不会带孩子看医生的，就是这个道理。 常用药物副作用多，如胃肠反应、药疹、皮肤过敏等，这些副作用较为明显，一般人都知道。但人们不了解的是，药物还有一种广泛的副作用——人体自然免疫机能损害，以及产生抗药性。
随着医学研究的深入，科学家越来越认识到：人体自身存在着强大的自然防病机制。生理研究也认为，人体能够自己抵御疾病的机制，这是人类在千百万年的进化中形成的。临床多见的发烧症状，就是人体与病原体之间斗争的明显标志。许多症状表明，受感染体温升高是人体自我保护机能所作出的反应，发烧病人服用退烧药后，抵抗力会明显减弱，传染期也比没有服药的人长。退烧药主要是通过控制人的发热中枢退烧，但同时也降低了人体白细胞反应，废置了人本身的“保护作用”反而延长生病的时间。
事实上，不仅退烧药，用于治疗其它病症的药物大都也如此。例如止痛药剂量越用越大，是因为人体的抗痛机能因药物干扰而逐渐变得迟钝。 不少人自作主张,认为“中成药比西药安全，既不过敏，又无毒性,有病治病，无病健身。”其实中成药如果应用不当，也与西药一样会引起毒副反应，轻则贻误病情,重则危及生命。如近年，有关牛黄解毒片(丸)引起中毒等副反应的报道时有所闻。有些患者用药后0.5—2小时内出现过敏性药荡、过敏性休克、上消化道出血与精神失常等反应；也有的用药后2—3天内出现腹泻、血小板减少、膀胱炎或单纯细胞膜再生障碍性贫血等。牛黄解毒片(丸)为何会导致中毒呢？主要是配方中雄黄遇热易分解氧化，变成有剧毒的三氧化二砷(即砒霜)所致。又如很多中药含朱砂，朱砂的成分是硫化汞，对肝、脑和消化道有毒害作用。
人体自身抗病机制十分复杂，至目前并未被人们所充分认识，因此，药物对人体抗病机制的损害很难被人们充分估计到。
鉴于化学类药物对人体副作用多，科学家们对临床大量用药十分担心。不少专家提出，患有慢性病或免疫功能低下疾病的患者，应尽可能地采用营养饮食、体育、音乐等自然疗法，或是选用具有调节免疫系统功能的中药、针灸疗法，除非在不得已的情况下，再用药物助人体一臂之力。 均衡营养、多吃新鲜蔬菜水果，适当补充营养素和活性物质，是保护和激活自身免疫力的重要手段。 避瘟疫香囊配方
现全国各地出现突发流感病毒，有全国蔓延传播之势，查阅《世德堂》古方秘本，遵照祖先遇“瘟疫"定公开配方的祖训，公布配方《避温散》,这个是中药香囊配方，去当地药店购买，最好让药店把药粉碎，装入小袋中，悬挂在车里，屋內，随身等。新年来临之际，祝福大家身心安康。
配方如下：佩兰40克防风15克，荆芥15克，薄荷15克，苍术15克，高良姜15克，香茅15克(或石菖蒲15),冰片10克。
中药打粉，分成5份，一次可制5个香囊。此方比口罩被动防护好很多可提升身体正气，辟邪去毒效果甚佳。
请大家这段时间不要过意劳累，安排好作息时间，免疫力是战胜病魔的最佳良方
按摩胸腺提高免疫力
对人体来说，对付癌细胞靠的是我们身体勇敢忠诚的“T淋巴细胞”。“T淋巴细胞”是在骨髓中制造产生的，它的前身是“T淋巴系前体细胞”，（又叫前体T细胞）。这种年轻幼稚的前体T细胞就象刚应征入伍的新兵一样，它们必须经过特殊培训才能管用，才能上前方打仗杀敌，谁来负责训练这批新兵使之成为能征惯战的特种兵呢？是胸腺，胸腺是T细胞分化和成熟的场所，胸腺是人体的“士兵培训营”。“T淋巴系前体细胞”经血循环进入胸腺后，在胸腺激素的影响下最终分化为成熟的T细胞，随后被释放入血液循环中冲锋杀敌！因而T细胞也称胸腺依赖性T淋巴细胞。十分遗憾的是，人体从青年进入壮年胸腺功能就开始衰退了，至使人的免疫力逐步降低，慢性病逐步产生，乃至癌症也慢慢形成了。
这时，我们可以坚持不断地刺激胸腺的特定部位，用右手食指、中指轻轻按摩胸腺部位，即胸部正中两侧、喉结以下，从上到下，几十下，每天进行，坚持日久，必有好处。这样就可以让其逐渐恢复以往的功能，加紧培育英勇的T淋巴细胞，毫不留情地消灭可恶的癌细胞，取得我们生命之战的胜利。
你不可不知的增强免疫力100招
（畅销特惠版）  A 营养与免疫力  妙招1  补充蛋白质可提高免疫力  妙招2  免疫力离不开水  妙招3  免疫力也离不开脂类  B 维生素与免疫力  妙招4  维生素A可增强免疫力  妙招5  维生素E能促进免疫力  妙招6  维生素B6会影响免疫功能  妙招7  维生素C可提高免疫力  妙招8  生物素能影响免疫功能  妙招9  维生素D可防免疫力下降  C 微量元素与免疫力  妙招10  补充铁元素可增强免疫力  妙招11  锌元素能提高免疫力  妙招12  铜量充足可增强免疫力  妙招13  铬可增强免疫力  妙招14  硒能增强人体免疫力  D 生活习惯与免疫力  妙招15  健康生活方式能提高免疫力  妙招16  重视心理保健能增强免疫力  妙招17  健康心态可改善免疫力  妙招18  经常生闷气有损免疫力  妙招19  避免过度疲劳可增强免疫力  妙招20  充足睡眠能增强免疫力  妙招21  母乳喂养可提高婴儿免疫力  妙招22  戒烟能增强免疫力  妙招23  过量饮酒有损免疫力  E 体育运动与免疫力  妙招24  体育运动可增强免疫力  妙招25  有氧运动能调节免疫力  妙招26  打太极拳能提高免疫力  妙招27  健身气功能增强免疫力  妙招28  游泳可调整免疫力  妙招29  冬泳可提高免疫功能  妙招30  健步走是提高免疫力的好方法  妙招31  避免运动力过大可防免疫力下降 F 百度蔬菜与免疫力  妙招32  大蒜能提高免疫力  妙招33  生姜可提高免疫力  妙招34  扁豆可提高免疫力  妙招35  菜豆可增强免疫功能  妙招36  刀豆能增强免疫力  妙招37  芦笋为增强免疫力佳蔬  妙招38  山药能增强免疫力  妙招39  苜蓿可增强免疫功能  G 食用菌与免疫力  妙招40  香菇是增强免疫力的优质菌  妙招41  银耳为提高免疫力的佳品  妙招42  羊肚菌是增强免疫力的新品  妙招43  猴头菌可提高免疫力  妙招44  灵芝能提高免疫功能  妙招45  云芝可改善免疫功能低下  妙招46  木耳增强免疫力作用大  H 五谷杂粮与免疫力  妙招47  薏苡仁可增强免疫功能  妙招48  大豆能提高免疫力  妙招49  荞麦可增强免疫力  I 水果与免疫力  妙招50  枸杞子可增强免疫力  妙招51  猕猴桃能提高免疫功能  妙招52  刺梨能调节免疫功能  妙招53  沙棘可提高免疫力  妙招54  无花果能增强免疫力  妙招55  罗汉果可提高免疫力  妙招56  芒果能提高免疫功能  妙招57  桑葚可增强免疫功能  J 其他事物与免疫力  妙招58  茶叶可增强免疫力  妙招59  花粉能提高免疫力  妙招60  蜂王浆可提高免疫功能  K 中药与免疫力  妙招61  人参是增强免疫力“大王”  妙招62  黄芪为提高免疫力常用药  妙招63  党参也能提高免疫力 
妙招64  何首乌可增强免疫功能  妙招65  地黄能提高免疫功能
妙招66  当归可增强免疫力 
妙招67  冬虫夏草能增强免疫功能  妙招68  绞股蓝可增强免疫力  妙招69  刺五加能提高免疫力  妙招70  红景天是增强免疫力的新兵  妙招71  黄精能提升免疫力  妙招72  西洋参可调节免疫功能  妙招73  三七可提高免疫力  妙招74  茯苓能增强免疫功能  妙招75  大青叶能增强免疫力  妙招76  石斛能双向调节免疫功能  妙招77  大黄可调节免疫力  妙招78  黄连是细胞免疫促进药  妙招79  丹参能提高免疫力  L 古方、中成药及针灸与免疫力  妙招80  四君子汤（丸）可提高免疫力
妙招81  玉屏风散能双向调节免疫功能 
妙招82  六味地黄丸（汤）能增强免疫力  妙招83  金匮肾气丸（汤）能改善免疫功能  妙招84  生脉散可提高免疫力  妙招85  四物汤能增强免疫功能  妙招86  补中益气汤（丸）可提高免疫力  妙招87  归脾汤（丸）能调节免疫功能
妙招88  增强免疫力中成药六则 
妙招89  针灸可增强免疫功能  M 生物制剂及西药与免疫力  妙招90  左旋咪唑能恢复免疫功能  妙招91  乙肝疫苗可提高免疫力  妙招92  卡介苗是免疫增强剂  妙招93  麻疹活疫苗可用于麻疹的免疫
妙招94  狂犬病疫苗可用于狂犬病的免疫 
妙招95  甲型流感活疫苗能提高免疫力  妙招96  丙种球蛋白可增强免疫功能  妙招97  免疫核糖核酸能提高免疫力  妙招98  转移因子可影响免疫功能
妙招99  胸腺素可增强细胞免疫功能
妙招100  干扰素能增强免疫功能
四君子汤（丸）可提高免疫力 
一．方剂组成：本方最早见于宋代《太慧民和剂局方》。人参3~9克，白术3~6克，茯苓3~5克，甘草2~3克。研为末，每服15克，清水1杯，加生姜、红枣，煎至7分，饭后温服。
现代用方：党参20克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克，水煎服。  二．临床应用：广泛用于各种气虚的病症。临床应用本方的基本指征为：面色苍白、肢体疲倦、四肢乏力、脘腹胀满、不思饮食、呼吸气短、语音低微、大便稀溏、舌苔薄白、脉沉细弱，重按不鼓指。临床多用于治疗疲劳、慢性消化道疾患，如胃神经官能症、慢性腹泻、消化不良和病后不思饮食。
三：注意事项：（1）副作用：本方性味虽属中和，但仍带温性，久服可出现口干舌燥、渴饮、烦躁等现象。  （2）禁忌：凡高热、阴虚火盛、积滞气胀、津液不足、烦渴便秘，宜慎用或不用。  （3）方中党参性味甘温且带润，最宜补脾和中，一般不要用人参代替。如缺乏党参，可用太子参代替。  玉屏风散能双向调节免疫功能  一．方剂组成：生黄芪15~20克，白术10克，防风6克。水煎，分2次服。散剂：每次5克，每日2次。  二．临床应用：适用于表虚自汗，以及虚人易感风邪，症见自汗恶风，面色苍白，舌淡，脉象浮缓。  六味地黄丸（汤）能增强免疫力  一．方剂组成：熟地黄20克，山萸肉10克，淮山药15克，茯苓10克，丹皮10克，泽泻 10克，水煎服。
二．临床应用：本方主要用于治疗有肾阴虚表现的慢性病或恢复期患者，凡病者见证有面色 苍白或灰暗，眼有黑圈，精神萎靡或烦躁不安、眩晕、耳鸣、头痛、腰膝痿软、手足心发热、舌质红、苔少、脉细数者，都可服用本方。现代临床上主要用于治疗慢性肾炎、高血压病、糖尿病、神经衰弱、再生障碍性贫血等慢性病及其他病患而有上述肾阴虚表现者。
三．注意事项：（1）副作用：本方副作用不明显。六味地黄丸可连服3~5个月，汤剂可服 15~30剂或更多，一般没有副作用，有些病者可能会有反胃、口淡、唾清涎、胃纳欠佳等反应，此时可酌情加入砂仁、陈皮、川朴之类以醒脾。  （2）禁忌：阴盛阳衰、手足厥冷、感冒头痛、高热、寒热往来者，不宜用六味地黄丸。南方夏季暑热湿气较盛时，慎服此方。
如何增强免疫力   免疫力是什么？  免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。   免疫力低下有什么危害？  1、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果如何提高孩子的免疫力，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。  2、各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。  3、深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：-- 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作……所以千万不可小视。  4、经常感到疲劳--工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。  5、感冒不断--感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。  6、伤口容易感染--身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。    如何解决免疫力低下问题？    多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。多喝茶。茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。多吃一些吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。
麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。多进行锻炼，跑步或者打太极都可以。     沙棘、沙棘中含有丰富的维生素C，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基，改善血管系统的功能，增强免疫力功能，增加免疫力的食物中，沙棘是最好的。    
鱼油、尤其是深海的鱼油，但是很多深海鱼油并没有那么强的功效，如果说增加免疫力的鱼油，应该就是鲨鱼肝油，因为鲨鱼肝油中含有一种被成为天然的免疫之王的活性治疗分子，这种物质能提高白细胞、淋巴细胞和血小板的数目，还能促进免疫细胞的活化，对多种入侵人体的疾病产生强烈的抵抗能力。     胎盘、"胎盘"又称紫河车，混元衣，在李时珍的《本草纲目》中就有记载"儿孕胎中，脐系于母，胎系母脊，受母之荫，夫精母血，相合而成。虽后天之形，实得先天之气，显然非他金石草木之类所比。其滋补之功极重，久服耳聪目明，须发乌黑，延年益寿"。国人自古视"胎盘"为滋补上品，它能从根本上医治和调节人体各器官的生理功能，激活人体内的衰老细胞及细胞再造功能，使身体各部位生理功能恢复到几年、甚至十几年前的状态。“复方强生胶囊”由纯人体胎盘粉研制而成的胎盘药“首长保健商城”可看到。胎盘中含有的营养价值对免疫力的提升有着巨大的作用。 
    人参、人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，目前已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。复方强生胶囊里面就含有人参皂甙。  
最好的方法就是：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合
免疫力是世界上最好的医生几个方法激活它    流感来袭，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》报道，邀请权威专家给出了简单提高免疫力的9个办法，帮你把疾病挡在门外。  1、充足睡眠  研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。
熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。
专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。  充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7——8小时，老人也不能低于6小时。  2、酸奶早餐  美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。  某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。  酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。  3、多吃大蒜  美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。  作为葱属植物，大蒜含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应，减少自由基对人体细胞的损伤。  但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10——15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。  大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。  4、蔬菜鸡汤 
民间一直有喝鸡汤治感冒的说法。美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。
早先研究也证实，鸡汤能缓解诸如咽喉充血疼痛等症状。  搭配鸡汤的蔬菜包括：洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。  专家补充，感冒容易影响人的食欲，此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均能补充能量，提高营养，帮助免疫力恢复。 5、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水  研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。  富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。  此外，温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。  6、享受下午茶时光  下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。  此外，老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。  多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。
如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力；薄荷茶提神醒脑，改善消化不良等。下午茶还可以搭配坚果、水果等小零食。  7、每周坚持锻炼  美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。  日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。  现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟——60分钟的运动量即可。 
步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。  老人运动能力和身体耐受性差，爬山、自行车等容易伤害骨关节，造成膝盖损伤。
因此，不妨多增加抗阻运动，提高体内肌肉组织含量，如椭圆机、拉力器、弹力绳等对抗自身重力的运动。  8、多晒太阳  美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。  研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。  充足的维生素D还能帮助新陈代谢，减少肥胖风险，而晒太阳是最经济有效地补充方法，已有的调查显示，国人晒太阳的时间远远不够，孕妇、老人易缺乏维生素D和钙。  一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。 9、保持微笑  积极乐观的心态不仅能降低人体压力水平，还能促进睡眠。  美国斯坦福大学研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。过多负面情绪，不仅可能导致抑郁等心理疾病，还会减少进食，影响身体营养状况。
生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。  当觉得自身压力无法排解，影响正常生活时，要及时就医。
6个方法激活免疫力 
性别、年龄、基因都能影响免疫力，除去这些不可控因素，你可以通过自身努力增强免疫力。 
第一招： 多吃果蔬和锌 
饮食是增强免疫力的关键，最佳方法就是摄入丰富的果蔬。 
此外，锌能预防感冒。如果在感冒出现症状的24小时内补充锌，感冒天数会缩短。 
含锌丰富的食物包括：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。 
第二招：培养体内好细菌 
人体内脏聚集着大量的细菌，对免疫力起积极影响。这些内脏细菌与有害微生物争夺营养和空间，释放化学物质，协助免疫系统消灭有害微生物。 
一生病就用抗生素会使有益细菌受到连带损害，平时该努力“培养”它们。
每天喝一些含有益生菌的酸奶，吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，降低感冒和流感的中招几率。 
第三招：每天睡足8小时 
研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7~8小时，老人也不能低于6小时。 
第四招： 少而频繁的运动 
运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。 
不过，运动太多也会影响免疫力。运动要“少而频繁”，每次不超过两小时，多参加跑步、游泳等有氧运动。 
第五招：多晒太阳 
维生素D可以规范免疫系统的行为，降低自身免疫性疾病的风险，而晒太阳是最经济有效地补充方法。调查显示，国人晒太阳的时间远远不够，孕妇、老人易缺乏维生素D和钙。 
你可以观察一下皮肤晒红需多长时间，那么你每次需要的日光浴时间就是这段时间的1/4，每周2~3次即可。 
第六招： 保持微笑 
研究人员发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。 
每个人都该学会如何应对随时而来的压力，生活中做到乐观、积极，最重要是多交朋友、多倾诉，因为孤独是免疫力最大的杀手。
最好的＂抗癌药＂是人体免疫力  据北京晚报报道,日前,美国癌症协会的一项研究表明,大约有10%的癌症患者在不接受  任何治疗或接受少量治疗的情况下出现自愈,癌症一经自然消退很难复发.该协会对176例自然消退的癌症病人进行了长期的观察,发现只有10例复发,2例转移这一研究结果大大鼓舞了人们与癌症抗正的信心和勇气. 
为什么有的患者不治而愈呢？医学科学家初步研究表明原来人体内有一套完整的防伪机构——免疫系统，人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。
人体免疫力主要依靠白细胞。白细胞有很多种，其中T细胞、B细胞、K细胞对人体自身癌细胞有杀灭作用。正常人体内的细胞日夜不停的进行新陈代谢，每天可形成100万亿个新细胞，其中可能会产生两三个异常细胞。这两三个“不良分子”如果不予以消灭，在外因和内因的配合下，就有可能发展为人类的大敌——癌细胞。 
在正常情况下，机体免疫系统随时都在监视和消灭这些“不良分子”，这在医学上被称为“监视免疫”。免疫系统一旦发现被致癌物质接触过多的细胞要“抗敌叛变”为癌细胞时，就会立即动员“正规部队”将其歼灭。一番战争过程的演出和结束时，发现癌细胞的异常信息后，T细胞首先主动出击与癌细胞接触并牢牢地将其粘住，用它的酶使癌细胞膜的通透性发生改变，结果使癌细胞内部的钾离子大量流出，同时将钠、钙离子及水分大量注入，这样癌细胞便会失去渗透的平衡，很快就会呜呼哀哉了。 
B细胞在参展过程中，可立即合成特异的抗体——免疫球蛋白，分布到全身体液中，形成“体液免疫战场”。B细胞对杀灭癌细胞的威力甚大，可惜寿命不长，数天即会消失，B细胞能产生一种叫“细胞毒”的物质，它对癌细胞了起杀伤和破坏作用。 
帖士1.免疫和谐自卫武器怎样才能使免疫和谐起来，充分发挥机体免疫力的作用呢？医学研究证明，一方面，了解癌症康复的知识，树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪；另一方面，通过正确途径使自身免疫系统尽快恢复正常功能，将免疫系统和各器官功能调节到最佳状态，早日康复。 
帖士2.消灭肿瘤最终不是药物，机体免疫能受到肿瘤本身对免疫功能的抑制、破坏、造成免疫紊乱，正是这种免疫紊乱使肿瘤细胞逃避了免疫监视和免疫防御等对其的吞噬、杀伤而得以发展。美国科学家曾预言：人类最终消灭恶性肿瘤不是依赖化学药物和放射线，而是要依靠机体的免疫和谐。
7百度大美食提高免疫力hold住健康  核心提示：秋冬时节，由于受寒冷干燥气候的影响，人们往往容易引发各类季节性疾病，损害身体健康。我们都知道，要想减少生病，就要增强自身的抵抗能力，提高免疫力。那么，有什么方法可有效提高免疫力的呢？    1、蘑菇 
蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。其次，它还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体文库内的病毒，对预防感冒也有一定的作用。除此之外，蘑菇还有一定的抗癌作用。   
2、奶酪 
奶酪是铜元素的良好来源，而铜又是免疫力系统的主要能量源。有研究发现，奶酪可以作为一种益生菌载体，帮助维持和提高老年人的免疫反应。每天食用含益生菌的奶酪有助于解决由于年龄增加而带来的免疫系统退化问题。  
 3、西兰花 
西兰花中含有丰富的抗坏血酸，能够有效提高机体免疫力。研究发现，人在咀嚼蔬菜的过程中会触发许多化学物质的释放，而这些化学物质可控制人体内白细胞的数量，维护人体健康。 
  4、卷心菜 
卷心菜富含谷胱甘肽，能有效增强免疫系统功能。将各种各样的卷心菜加到汤里慢慢炖，可以让其中的抗氧化物充分释放到汤中，从而增加食物的营养价值。  
 5、樱桃 
樱桃中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、抗坏血酸等营养元素，不仅可防治缺铁性贫血，还可有效增强体质，提高机体免疫力。   
6、酸奶 
酸奶中含有丰富的益生菌因子，研究证实，这些益生菌因子能够有效增强人体抵抗力。而肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌群具有免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，吃掉各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，从而提高人体免疫能力。   
7、抱子甘蓝  抱子甘蓝中含有丰富的维生素A，有助于保持免疫力系统健康运行。另外，抱子甘蓝中还含有大量的抗癌物质，能够有效帮助扫除人体内的致癌物质。
静思冥想提高人体免疫力 
冥想是很好的静养保健方法，近年国外医学专家强调，深思遐想可以预防乃至治疗多种疾病，比如像癌症、艾滋病、心脏病等，通过冥想可以达到治疗和康复作用。荷兰的一项医疗调查显示，沉思冥想者比不善此举者的发病率要低50%，在染上威胁生命的重病率方面要低86%。有人已将静思冥想作为一种治病方法，发现此法对老年性高血压、冠心病、神经衰弱症等疗效更佳。即使是健康人，经常沉思冥想也可以消除疲劳，有益于左右脑平衡使用，给人的机体健康“充电”。专家认为，冥想法对免疫系统的系列化物质可起着良性的促进作用，从而提高人体抵抗力，达到和预防疾病的功效.    
冥想的方法是：背靠椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。沉想对象最好是以往的愉快事情，也可以是大自然美好的风光，或者是曾去过的旅游名胜，或者仅是在图片上见过名山大川等等。任凭丰富的想象，使你幻游于海宽天阔之间，达到精神洒脱，飘飘欲仙的程度。在空腹时比如早餐或睡前做效果更佳。   你想吸引健康吗,那就冥想以往的愉快事情,感受大自然美好的风光
避瘟疫香囊配方
现全国各地出现突发流感病毒，有全国蔓延传播之势，查阅《世德堂》古方秘本，遵照祖先遇“瘟疫"定公开配方的祖训，公布配方《避温散》,这个是中药香囊配方，去当地药店购买，最好让药店把药粉碎，装入小袋中，悬挂在车里，屋內，随身等。新年来临之际，祝福大家身心安康。
配方如下：佩兰40克防风15克，荆芥15克，薄荷15克，苍术15克，高良姜15克，香茅15克(或石菖蒲15),冰片10克。
中药打粉，分成5份，一次可制5个香囊。此方比口罩被动防护好很多可提升身体正气，辟邪去毒效果甚佳。
请大家这段时间不要过意劳累，安排好作息时间，免疫力是战胜病魔的最佳良方
按摩胸腺提高免疫力
对人体来说，对付癌细胞靠的是我们身体勇敢忠诚的“T淋巴细胞”。“T淋巴细胞”是在骨髓中制造产生的，它的前身是“T淋巴系前体细胞”，（又叫前体T细胞）。这种年轻幼稚的前体T细胞就象刚应征入伍的新兵一样，它们必须经过特殊培训才能管用，才能上前方打仗杀敌，谁来负责训练这批新兵使之成为能征惯战的特种兵呢？是胸腺，胸腺是T细胞分化和成熟的场所，胸腺是人体的“士兵培训营”。“T淋巴系前体细胞”经血循环进入胸腺后，在胸腺激素的影响下最终分化为成熟的T细胞，随后被释放入血液循环中冲锋杀敌！因而T细胞也称胸腺依赖性T淋巴细胞。十分遗憾的是，人体从青年进入壮年胸腺功能就开始衰退了，至使人的免疫力逐步降低，慢性病逐步产生，乃至癌症也慢慢形成了。
这时，我们可以坚持不断地刺激胸腺的特定部位，用右手食指、中指轻轻按摩胸腺部位，即胸部正中两侧、喉结以下，从上到下，几十下，每天进行，坚持日久，必有好处。这样就可以让其逐渐恢复以往的功能，加紧培育英勇的T淋巴细胞，毫不留情地消灭可恶的癌细胞，取得我们生命之战的胜利。 | 
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发表于 2020-1-23 12:05:26
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