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一 秤 金 诀
一吸便提,气气归脐。一提便咽,水火相见。不拘行、住、坐、卧,舌搅华池抵上腭,候津生时,漱而咽下,咽咽有声。人生之水皆咸,唯舌下华池之水甘淡。又曰:咽下汩汩响,百脉自调匀。不随鼻中吸清气一口,以意助,同津送至脐下丹田,略存一存,谓之一吸。随将下部轻轻如忍便状,以意助,从尾闾提起,上夹背双关,透玉枕,入泥丸,脑宫谓之一呼。周而复始,久行精神强旺,百病不生。
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