一个人转运最好的方式:养成高能量体质
一个人转运最好的方式:养成高能量体质管理专家冯唐曾在视频中感慨:
读书时,大家拼的是智商;工作时,大家拼的是情商;
而到了人生后半程才发现,比智商、情商更重要的是能量。
低能量的人,常常消极懒散,承受不了压力和挫败,遇到一点困难就一蹶不振,很难持续成事。
而高能量的人则活力满满,遇到问题不会轻易退缩,而是主动打破困境,人生不断向上。
想来的确如此。
人生不是百米跑,而是一场马拉松。赢到最后的,往往是那些能量充沛的人。
要想让自己保持好的状态,就要养成“高能量体质”。
一、不是你运气太差,而是能量太低
心理学家卡尔·荣格说:
“心理能量是人格的动力,它推动一个人去完成各项心理活动。”
当一个人的心理能量过低,就会觉得做什么都提不起劲,被困在沮丧的情绪中,失去前行的动力。
我们的心理能量就像手机的电池一样,会消耗、会归零。
遇到问题,若把能量全都用于内耗,就没有精力去改变,人生也就难免进入负向循环。
我们身边常常有这样两种人:
一种各方面能力都不错,却喜欢消极抱怨,结果把日子越过越差;
一种看似普通,却总能够积极地面对各种问题,吸引到好的运气和人脉。
这背后的差别就是心理能量的高低。
《高能量姿势》中指出:
低能量者,表现出来的是威胁感知力。他们对身边的一切都采取防备姿态,不断给自己消极暗示,结果在自怨自艾中萎靡不振;
而高能量者,表现出来的是机会感知力。他们会给自己积极暗示,从而能更好的直面挑战、抓住机会。
人生在世,总免不了要与压力、困难正面交锋。
如果遇到一点风吹草动就自乱阵脚,就只能在负面情绪中自我消耗。
越是身处低谷,越要管理好自己的能量,不要提前焦虑,不要预支烦恼。
调整好心态,相信困难只是暂时的,才有勇气迎难而上、突破困境。
二、管理好自己的能量,就是管理人生
产品专家梁宁说:
“人遇到难事过不去,归根结底,还是因为能量不足。”
很多时候,困住一个人的不是外界的问题,而是内心的无力感。管理好内心的能量,才有精力去面对世事刁难。
哈佛大学教授埃米在大二时,遭遇了一场严重的车祸,虽然侥幸活了下来,却被告知大脑严重受损。
从那时起,她要花上很长时间,才能理解老师讲课的内容;需要花费很大的力气,才能表达出自己的想法。
但埃米没有放弃,她开始努力学习心理学,研究行为对人的影响。
她发现:只要通过合理的调整,就能激发个人能量,改变自己的生活。
于是,她开始尝试一些高能量姿势,通过调整体态和认知,重建内心的存在力。
认知上的不断改变,也让她的状态越来越好,最终顺利完成了学业。
知名职场顾问崔璀刚毕业时,曾因自己内向的性格烦恼不已。
那时,她在一家出版公司工作,经常需要与客户沟通、谈判。
但因为不擅长交流,她常常被一些嚣张跋扈的客户指着鼻子骂“没用”。
有一次,一位客户还当着老板的面,说她根本不适合这份工作。
面对大家的质疑,崔璀陷入了严重的内耗:一边怀疑自己,一边又不断想证明自己。
那段时间,她常常感到心力交瘁、痛苦不堪。
好在,在朋友的帮助下,她认识到:虽然无法改变自己的性格,却可以发挥自己真诚、善于共情的长处。
于是,她不再让自己的心情被别人左右,而是把全部精力用于提升自己,还总结出了一套【内向者的谈判技巧】。
很认同一句话:“比时间管理更重要的,是能量管理。”
面对外界纷纷扰扰,我们要学会把重心退回到自己身上:照顾好自己的情绪,不内耗、不自证。
持续丰富自己、修炼自己,才能让内心得到滋养,获得源源不断的能量。
三、真正厉害的人,都是高能量体质
心理学家霍金斯曾提出过一个“能量等级层次论”,他指出:
我们每个人都有相应的能量等级,能量等级越高,就越能吸引到好的运气和事物。
一个人要保持积极的状态,就要减少消耗,多做给自己充能的事。
① 减少“消极暗示”,采用“积极暗示”
有人问蔡澜:我总是开心不起来,该怎么办?
蔡澜回答道:每天大笑,给自己暗示:我是快乐的、幸福的。
回想一下,你有没有过这样的感受:
状态差时,觉得自己一无是处,对未来充满焦虑。面对挑战,瞻前顾后、犹疑不决;
状态好时,觉得浑身充满力量,感觉一切都在掌控之中,更愿意面对挑战。
这就是心理暗示的影响。
我们的一切行动都源于内心的“想法”,相信自己能应对问题,才能解决问题。
多给自己积极暗示,学会正向思考,就能减少内耗,增加自己的能量。
② 改变“低能量姿态”,采用“高能量姿态”
认知心理学家埃米·卡迪曾做过一个实验:
她让实验者摆出紧张、无力的低能量姿态,或放松、开放的高能量姿势,维持两分钟左右。然后对他们进行测试。
她发现,开放、有力的高能量姿势,会让实验者的身体激素和心理水平都出现更积极的变化。
身体状态,决定着我们的心理状态。好的姿态,会给情绪带来积极的能量。
生活中,我们要主动保持对身体的察觉,有意识地让自己摆出“高能量姿态”,如:抬头挺胸、双手叉腰。
调整好自己的姿态,就能快速提升心力、减轻焦虑。
③ 停止过度思虑,让自己回归当下
很多人都有过这样的体验:
要进行一场演讲,还没准备,就开始担心“万一出差错怎么办?”,结果真的出了差错。
要见一位客户,还没见面,就开始烦恼“万一这个人很难相处怎么办?”,结果真的很不顺利。
为什么会这样?
因为只想不做是最费能量的。当心理能量过低时,我们就会变得颓废懈怠,容易出错。
而当你聚焦于事情的过程:要演讲,就认认真真准备好演讲稿;要见客户,就仔仔细细记住客户的需求和偏好。
把能量用于行动,而不是胡思乱想,才能让人生进入向上的正向循环。
四、写在最后
听过这样一句话:
“能量,是一个人内在的精气神,你有什么样的能量,就有什么样的人生。让自己能量满满,前路才能稳赢。”
所谓好运,不过是把精力用在正确的事情上,日复一日地收获更好的自己,从而吸引到更多美好的事物。
当你管理好自己的能量,学会给内心松绑。
不在外界的声音中迷失自己,不在过度的思虑中消耗自己。
做好那些力所能及的事,你想要的一切就会随之而来。
新的一年,让我们一起做个高能量的人。 什么样性格的男人容易成大事?
1、敢跟任何人翻脸。
2、看起来沉稳大气,不爱炫耀自己。
3、胆大,社会很简单,撑死胆大的,饿死胆小的。
4、有血性,遇事绝不恐惧,而是越挫越勇,越战越强。
5、格局很大,小事不计较,经常在特别事上给自己立威。
6、心思缜密,对前沿讯息的嗅觉及其灵敏,擅长把握机会。
7、做事非常能坚持,有毅力,有不达目的誓不罢休的精神。
8、边界感很强,对敢于侵犯自己利益的人和行为进行雷霆反击。
9、做事有担当,把任何一件事情交到他手里会感到非常踏实。
10、遇事很淡定,很沉稳,不慌不忙,好像一切都在自己的控制之中一样。
11、处理人际关系的能力非常强,社交能力非常强,人缘比较好,人脉非常广。
12、不在乎别人对自己的评价、议论,不把这些放在心上。也不会轻易被人拿捏。
13、坚持锻炼身体,养足精气神,改造体质。让自己一直都杀伐决断。
14、精益求精,在某一个领域内努力打磨自己,让自己成为某一个领域里的顶级人才。
15、工作作风雷厉风行,工作很敬业,真的到了忘我的地步。他们是把事业奋斗当作人生使命、毕生追求的。
16、保持终身学习,永远珍惜当下的每一刻,千方百计地去利用身边的一切资源学习和提升自己。 成功人士秘而不宣的九条心计
1:不要同时请一群人吃饭,因为没有一点儿意义,要请就一个一个单独请,别人才愿意跟你交交心。
2:你去洗脚按摩,你同技师聊得越亲近,他的服务反而越差。
3:亲戚来了,带他们到外面吃,别在家里做。
4:工资一万,
对亲戚说:三千,
对朋友说:五千,
对老婆说:九千,
对同事说:诶,跟你差不多。
5:普通人喜欢请领导吃一千块的大餐,高手喜欢请领导吃五次两百块的简餐。
6:公司聚餐不与采购、财务坐在一起,哪怕平时关系再好,也不要。
7:不要以为熟人就会善待你,有时熟人比陌生人还可怕。如果不是朋友,没人会把你坑到倾家荡产。
8:事以密成,语以泄败,任何事情在没做成之前,不要告诉任何人。
9:同样是一千块预算,买一千块一双的袜子送人,比买一千块一部的手机送人,效果要好太多了。
为人处事中,一个没有心机,不懂谋略智慧的人很难成功。
心计不是害人的利器,而是办事的智慧和防人的手段。 钱就是能量的化身,增强能量的46种方法:
1.太阳下暴晒。(极为重要)
2.拥抱大树。(岁数愈久愈好)
3.赤足踏上泥土。(吸纳地气)
4.仰望苍穹。(吸纳天灵)
5.冥想打坐。(精神内视)
6.专心清洗身体。(身心净化)
7.接触高能量的人。(被高能环境照耀)
8.整理家务,丢弃不需要的物品。(提升幸福感)
9.聚集气场:集中精力做一件事。
10.及时止损:避免与不好的人纠缠。
11.节省能量:谨慎处理重大决策,小事情不要过于纠结。
12.行善积德:但不要成为过于“好人”的人。
13.保持积极心态:状态是最好的风水。
14.减少小动作:过多的动作会暴露自己缺乏自信。
15.讲话时要自然。
16.要大度、真诚、亲切。
17.不要介入他人的因果,不然你就会吃了他的果。
18.话不要多,保持沉着冷静;说话语气要有力。
19.做事不要自卑也不要自大。
20.不要盲目从众,要有自己的立场。
21.喜欢阅读,尤其是提升自己的书籍。
22.衣服再华丽也没用,保持自己的才华和微笑。
23.如果没有气质,就要学会保持朴素。
24.与人握手时要真诚。
25.不要总是以“我”为主语。
26.不要常常和别人分享你的私生活,
可能别人根本不会在意。
27.不要背后议论别人。
28.听到别人的闲话,可以保持沉默。
29.不要总是谈论自己的过去。
30.尊重那些不喜欢你的人。
31.对事不对人。
32.多多夸赞别人。
33.懂得感恩。
34.自尊自信,但不自恋自大。
35.不要厌恶别人指出你的缺点,
因为这是你反思的机会。
36.不计较,学会大方,才能拥有好人缘。
37.正确面对失败,即使失去了机会,
未来也总是充满希望。
38.去理发店剪发。
39.祭拜先人。
40.多抱抱婴儿。
41.多出去走走。
42.去湖边喂鱼。
43.爬山远眺。
44.多回家看看老人家。
45.把不穿的衣服捐赠出去。
46.彻底打扫家中的卫生。 本轮牛市的10~100倍币
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成大事者,秘而不宣的“赚钱铁律”
1、当你知道,自己50万买的房子,住了十年,500万卖给别人时,你突然意识到:财富跟勤劳无关。
2、条件允许,一定要雇个保姆,富人都明白这个秘密。
3、永远不要让身边的任何人,知道你在靠啥赚钱,你赚了多少钱。
4、穷人唯一的筹码就是时间,想逆袭翻盘,必须取消一切的娱乐。
5、没有被动收入,你将工作到80岁。
6、上流社会,多半是下流之人,下流社会,多半是清高之人。
7、只有愿意为你花钱的人,才是真正支持你的人;真心帮你的,不会多废话。
8、说点好话可以搞定50%的人,送点东西可以搞定70%的人,说恰如其分的话,再送点别人喜欢的东西,可以搞定90%的人;
9、通过走关系办成的事,烂在肚子里都不要说。
10、挣大钱往往就是三五年的时间,有就有,没有就没有了。
11、许多人抱着一种非常愚蠢的想法,认为开一家店或公司希望能经营一辈子,养活自己一生。然而,现实却是残酷的。
12、你必须在风调雨顺的三年里,攒下你未来十年的生活费。然后在生意的顶峰把生意转手,在接下来的日子里喝茶、考察、摸索下一个机会,寻找下一个风口。
13、千万别死守不放,不然结局往往就是把三年盈利原封不动亏回去,最后负债累累。
14、成功的商人都懂得一个道理,那就是在自己擅长的领域长久经营是一种幸运,然而,在自己擅长的领域,止步不前结果也是惨淡收场。
15、所以,要么抓风口,要么在领域内持续精进。不进,则退!
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